【导读】：19日，邓紫棋广州最后一场火爆开唱。邓紫棋露脐装搭配吊带网袜，性感逼人，不过邓紫棋大象腿身材暴露无遗，甚至蹲下去肚子上赘肉横生，美感全无。那该怎么瘦大象腿呢？
邓紫棋大象腿太惊悚
19日，邓紫棋广州演唱会最后一场火爆开唱。邓紫棋露脐装搭配吊带网袜，性感逼人，一袭红裙更是秀尽美腿，让现场粉丝大饱眼福。不过邓紫棋大象腿身材暴露无遗，蹲下去肚子上赘肉横生，美感全无。
邓紫棋大象腿+游泳圈
娱乐圈有不少大象腿，那面对大象腿该怎么办呢？不妨来学学如何减大象腿，为大家推荐几招有效都瘦腿方法。
1、单腿下蹲
站立姿势，两脚并拢，手臂往前伸直，到达肩膀高度，然乎抬起右脚（见图A）。身体往后坐，仿佛身下有张无形的椅子（见图B），停止3个呼吸后，回到初始位置。两条腿分别做10次，重复3组。
2、持重踮脚走路
两手分别握住一只较重的哑铃（如4公斤），垂在身体两侧，然后踮起你的脚跟往前走（如果地方不够，可以绕着圈走）一分钟时间。
3、竖直哑铃深蹲
把一只哑铃垂直放在胸部位置，两只手盖住哑铃的上端（见图A）。收紧，降低身体，臀部往后坐，膝盖无限接近地面但是背部要保持挺直，目视前方（见图B）。暂停两个呼吸，然后起身回到初始位置。重复10次，做3组。
4、平衡球曲腿
躺在地面上，弯曲膝盖，高抬臀部，两只脚放在一只平衡球上，从肩膀到膝盖形成一条直线（见图A），曲起一边膝盖到胸前（见图B），保持3个呼吸，然后放下，把另一只脚带到胸前。每只脚重复10次，做3组。
