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抑制双下巴的三大战术 脸上没赘肉

SG瘦身 wpadmin 3年前 (2022-04-07) 160次浏览 0个评论

【导读】:很多女人明明很小,但就是肉肉太多导致有双下巴。究竟如何减双下巴呢?小编教你三招。

战术一:

通过做口部运动锻炼整个面部和下巴的肌肉,保持面部肌肉的张力,令更加紧致。

a、尽量张大嘴巴,说出英文元音a、e、i、o、

b、鼓起双颊,将嘴里的气往左右两方挤动。

c、用力吸气,令双颊向下陷、整套动作重复2-3次。

这些动作简单易行,要经常做。可以每天张口发声运动脸部,也可在空闲时重复微笑、嘟嘴、鼓起双颊、下凹双颊等表情数次。

战术二:

简单的颈部运动有效去除双下巴和颈部的赘肉

a、头尽量往下垂,然后尽量向后仰。

b、头往左倒,然后忘右倒。整套动作重复2-3次。

下巴、颈部脂肪较多者,宜每天做低头、扬头、侧转头等动作。初期,动作应做慢些、活动幅度不宜太大,以免引起头晕等不良反应,适应以后再稍稍加大运动量。

 战术三:

学会运用面部提升动作,增加面部肌肉的能力及皮肤组织的弹力,以延缓容貌衰老的进程,预防双下巴的产生。

在进行双下巴提升运动之前,可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺,以快速动作加以混合,再将此乳脂状物涂敷在下颚及下巴底区域。涂完面膜就可以进行面部提升运动了。

a、仰面横躺在床上。用肩部支撑着,并把头悬在床沿以外,然后慢慢抬起再下落,反复进行10次。

b、不运动肩膀,只将颈部前伸尽可能的远,坚持6秒钟,然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部,将此动作保持6秒钟后放松下来,再重复多次。


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