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六个神奇瘦腿绝招 摆脱粗壮大小腿

SG瘦身 wpadmin 3年前 (2022-04-07) 181次浏览 0个评论

【导读】:腿越来越粗,越来越见不了人。不要再为自己找借口了,赶快来学习6大瘦腿,帮你减掉粗壮大小腿。

  第一招按摩脚掌

利用指压棒按摩脚掌,如果没有指压棒,用笔按压脚掌也可以

  第二招按摩小腿

用家中的啤酒瓶等物品从脚踝部位向小腿肚按摩,特别是小腿后部的肌肉

  第三招用脚尖走路

楼梯时要养成只用脚尖走路的习惯。能使脚腕变得纤细。

  第四招足浴

将两三滴精油和放入热水中,再放入绿茶袋。绿茶充分泡开后把双脚浸在水中。之后用两只手把水淋到上。适合的水温是接近体温的温度,这样能够消除脚部浮肿。

  第五招向后扬腿

在仰卧的状态下用两手撑地,抬起腿并最大限度地扬到头顶上方。这种动作具有使腿后部肌肉伸展的效果

  第六招抬腿摇晃

仅仅是把腿放在墙上,也对消除脚腕部位的疲劳很有效果。两腿相互碰撞着摇晃,效果更佳。


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