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男人最爱女人的臀沟 如何练就臀沟

SG瘦身 wpadmin 3年前 (2022-04-07) 180次浏览 0个评论

【导读】:女人臀沟在腰部下方到臀部上方的区域,呈V字型。臀沟是女人性感的象征,那么如何才能拥有它呢?

什么是臀间沟

臀部上方的V型沟充满诱惑和妩媚。

拥有美丽的臀部才会有充满诱惑与妩媚的臀间沟。臀部美容,按摩配合健身最有效。美丽的臀部会显出身材的曲线美,如果臀部松垮无弹性,下半身的比例会给人一种失去平衡的视觉感。塑造结实臀肌的关键是多种运动的结合。

  臀间沟在哪里

臀间沟在我们腰部下方、臀部上方区域,呈“V”型。

臀间沟为什么性感?

女性身上的这条“沟”充满了巨大,把女性的妩媚、性感与柔美体现无疑。所以诱惑力最顶级的一条“沟”。

  看看男人怎么说“臀间沟”

“女人的臀间沟对男人来说,充满了诱惑,我想那应该是上帝造人时赋予她们身体最美丽的一道风景线吧!”

  如何美臀练就臀间沟?

提臀小:

步骤一:平躺在地面,将双腿向后伸直,双腿上抬令臀部集中用力。

步骤二:上举不要太高,大约与身体成一直线,注意腹部要稍微收敛,以免伤及下脊椎,反复约2O次。

小贴士: 运动后不要立刻休息,而是给自己一段放松时间,散散步,不能马上坐下。少吃含大量动物性脂肪食物

 提臀小秘诀

步骤一:每天晚饭半个小时后开始,身体平躺在地面,脚掌着地并曲膝,臀部用力抬起,速度要慢。

步骤二:臀部高度至脊椎拉成一条直线,反复2O次以上,或感到臀部微酸即可。

小贴士:如果在锻炼中有明显的腰部酸疼,则应立刻停止,可逐步增加活动量,循序渐进。


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