【导读】：
翘臀小之一：美臀食物
想要拥有美臀，首先要知道怎么内调，也就是该吃什么可以帮助臀部挺翘。你不妨多选择一些含纤维素很多的，比如南瓜、生菜等。还可以选择一些含钾的食物，可以预防肥胖。比如花菜、全麦面包等。
高跟鞋是女人最好的伙伴，它不仅能提升你的气质，还能帮你练就性感翘臀的呢。这可不是小编胡说，据最新的调查指出，高跟鞋的设计可以帮助女性不自觉的收紧臀部，从而练就臀部向上的线条。
翘臀小秘诀之三：跳桑巴舞
如果你很爱跳舞，不如抽一些闲暇的时间去挑挑桑巴舞。它能很好的使臀部得到运动，杜绝松垮的臀部。
