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有关翘臀的4大迷思 屁屁如何变挺

SG瘦身 wpadmin 3年前 (2022-04-08) 158次浏览 0个评论

【导读】:很多女人都想要拥有性感迷人的翘臀,可是你了解正确的翘臀方法吗?你知道哪些方法是错误的吗?小编立马为你揭开有关翘臀的4大迷思。

 迷思一、运动后坐下会变大

也许你从小都会听到别人跟你灌输这种,导致你运动之后不敢坐下。其实,之所以会变大,跟坐不坐下根本没有关系。其原因在于,你运动之后臀部肌肉本来就会变大,如果你没有及时放松臀部,它无论怎样都会变大。

 迷思二、跑步可以翘臀

很多人都会选择跑步机上做一些跑步运动,其实跑步机并不能帮助你翘臀。因为跑步机会使你的后蹬动作变成被动的,因而无法锻炼到臀部。但是真正去跑步,的确可以起到翘臀的作用

迷思三、骨盆后翘会显得臀部更翘

这种说法也是错误的,如果你的骨盆后翘会让你的腰椎跟着变形,将会严重影响你的健康

迷思四、深蹲动作可以翘臀

这个的确有助翘臀,但至少辅助作用。因为深蹲动作起根本原理至少拉伸大腿的肌肉,其动作靠的还是腿部。


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