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臀部橘皮多真惊悚 如何紧致小屁屁

SG瘦身 wpadmin 3年前 (2022-04-08) 168次浏览 0个评论

【导读】:臀部上的橘皮真得很惊悚,看上去让你瞬间变老十岁。究竟该如何赶走橘皮组织呢?赶快来看看小编为你介绍的5大妙招吧!

1、控制饮食要“狠”

健康饮食与有规律的作息为要,一定要多喝水,水可以借排汗与排尿带走人体内产生的细胞废物,使微循环健康顺畅。淋巴系统排毒功能若发生障碍,就会导致脂肪细胞增大,使局部发生肿胀。

 2、增强肌肉运动要“狠”

增强肌肉活动减少脂肪沉积。摆脱即将形成的橘皮组织,建议进行骑自行车,游泳等。这些积极的运动可以促进血液循环,分解脂肪,甚至强健肌肉组织。

 3、“狠”下心洗冷热交替澡

每日冷热水交替淋浴用浴刷或者硬海绵按摩问题部位,可以改善血液循环,这种方法特别适用于已经出现橘皮组织的人

4、时常“狠”心按摩

时常按摩,千万不要忘记这个非常简便而又有效方法。专业的按摩刷或者按摩器会起到很好的预防橘皮组织的作用。建议在按摩的时候用一些专门的预防橘皮组织臀部防护霜。

5、提升臀部运动要“狠”

多做提升臀部运动也非常重要。仰卧在垫子上,双腿弯曲,双手放于身体两侧,两脚平放于垫子上,脚跟用力,慢慢抬起臀部,再缓慢降低至起始姿态。这样的运动对于臀部提升会达到事半功倍的效果,还能加速臀部的血液循环,缩短橘皮组织的力。


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