【导读】：或许大家都不太知道，其实莴笋也是非常有效的丰胸食物。将莴笋与山药、鸡肝一同烹饪，具有非常有效的补血补气的作用，能让的营养更饱满。
一、莴笋
或许大家都不太知道，其实莴笋也是非常有效的丰胸食物。将莴笋与山药、鸡肝一同烹饪，具有非常有效的补血补气的作用，能让胸部的营养更饱满。
二、核桃
核桃内含有对胸部十分有利的亚麻酸，具有延缓胸部衰老的作用。
三、鹌鹑蛋
鹌鹑蛋内含有非常丰富的蛋白质和维生素，特别是内的胆固醇也对乳房的发育十分有利。
四、
黑芝麻内所含的是维生素E，能促进乳腺管增长，从而让胸部一步一步变大。
