【导读】：以下6个腰部训练动态图，是杀死腰间赘肉的利器。按照图中的运动跟着做。数量有标识。平时多选择健康的，有饱腹感的低卡路里饮食（比如水果粗粮），会让减脂效果加倍。
以下6个腰部训练动态图，是杀死腰间赘肉的利器。按照图中的运动节奏跟着做。数量有标识。平时多选择健康的，有饱腹感的低卡路里饮食（比如水果蔬菜粗粮），会让减脂效果加倍。
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