【导读】：今天，小编教你一组非常简单的瘦手臂动作。只要你每天跟着做，你的瘦臂绝对是细中之细。 1、采用跪姿，双手撑地与肩同宽，手指朝向前方。 2、保持腰部以下不动，双手手肘弯曲但不能贴地，停留约3秒回到步骤1，共做15次。 3、双手张开与肩平行，手掌与手臂呈垂直。 4、整只手臂先往顺时针方向画圆15圈，再往逆时针方向画圆15圈。 有肥胖困扰？专业瘦身老师教你1天瘦1斤 添加微信咨询：A-noweixin (手机长按可复制，加好友) 已帮助30000+人成功瘦身 喜欢 (0)
