【导读】：这个动作很简单，要比简单点。你只需每天坐着触摸自己的脚尖，然后慢慢回到起始位置，并奖这个动作重复20次。 一、按住你的胃 这个方法对于懒人十分有效，可以再走路的时候按住胃，这样可以起到抑制食欲的作用。 二、触摸你的 这个动作很简单，要比仰卧起坐简单点。你只需每天坐着触摸自己的脚尖，然后慢慢回到起始位置，并奖这个动作重复20次。 三、跳 想要减肚子，肚皮舞是绝对最有利的。不仅能脱离运动的枯燥，还能让你的肚子越瘦越美越性感。 有肥胖困扰？专业瘦身老师教你1天瘦1斤 添加微信咨询：A-noweixin (手机长按可复制，加好友) 已帮助30000+人成功瘦身 喜欢 (0)
