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七天瘦臀最快方法 快速甩掉肥屁屁

健康百科 wpadmin 3年前 (2022-04-10) 159次浏览 0个评论

【导读】:性感的诱人的臀部比还要吃香得多,那么,该如何拥有性感的翘臀呢?下面,小编就教你7天瘦臀的最快方法,帮你快速甩掉屁屁。

“瘦屁”第一步:拒绝囤油

囤油一、贪吃甜食和高油腻食物

囤油二、不爱喝水,有憋尿习惯

囤油三、久坐不爱运动

“瘦屁”工具篇

1、扭腰盘:不论坐还是站,都可有效运动到久坐不动的死角。

2、太空零压座垫:利用具有的柔软的海绵,承托脊骨以及支撑腰间肌肉,舒缓神经 痛楚以及提升臀部与大腿肌肉,更可以作腰垫使用

3、提臀裤:天天穿着提臀裤,不用做运动也可以防止臀部下垂、变形等问题。

“瘦屁”按摩

1、上臀部

(1)完成沐浴后,可在腰间与臀部间位置进行简易的按摩,同时配以有效消脂紧肤的产品效果事半功倍。

(2)同样的两边臀侧也要用指腹之力向上轻按。

(3)再以螺旋打圈方式向上按摩5次。

2、上臀部

(1)把扭成空的圆圈,代替座垫垫在椅子上;

(2)把毛巾扭成扭条状,双手握住放在臀下,向上推,反复10次(返回原位时不要下拉)


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