【导读】：是不是很羡慕那些拥有大美腿的们，其实美腿是可以塑造的，掌握一些美腿方法，帮助你练就性感曲线。下面就和秀美网小编来学学美腿女神林志玲、吴佩慈瘦腿方法。
林志玲虽然已38岁，但其标致的脸蛋、秾纤合度的身材、让男生酥麻的娃娃音，再加上极高EQ，让她享有盛名，近年来更由模特儿转战圈，也让她人气越来越高；175公分的她，腿长就有112公分，占了身高的64%，比例超级完美。
已怀孕的她正在享受着当妈妈的喜悦。她十九岁出道，人称“九头身美少女”，拥有凹凸有致的身材。每一次出席公众场合，一双修长迷人的美腿总是羡杀旁人。而本身作为模特的吴佩慈对于腿部的保养很有自己的一套，她认为一双美丽的腿必须符合腿的黄金三比例：一是膝盖没有赘肉；二是脚踝的紧致度；三是小腿肚要高。
虽然女神的腿很让人羡慕，但是美腿是要付出代价的。舞台背后，女神们可是常常泡在健身房，精油抹了一层又一层。对于女星来说，美腿是一项事业，可是对于一般的上班族而言还有更重要的工作。有没有不用天天跑健身房就能练就美腿的方法呢？答案是，当然有！快来看看新出了一种只靠高跟鞋和平底鞋就能训练美腿的方法吧！
日本网站介绍说，穿高鞋跟走路的时候，使用更多的是小腿肌肉。而穿平底鞋的话，脚踝四周的肌肉可以得到很好地锻炼。如果只穿一种的话，就会令肌肉失去平衡。所以为了肌肉平衡，尽量两种交替着穿会比较好。另外，在必须要穿高跟鞋去上班的情况下，就带着高跟鞋穿着平底鞋去吧，这样虽然有些麻烦，但是会让你的美腿既美丽又健康。
一、穿细跟鞋后，用力让双腿做“石头”、“剪刀”、“布”活动，不断做伸缩运动。这样可以让脚部血液循环变得好起来。
二、将重心移到脚尖，不断提起和落下脚后跟。这样可以锻炼腿内侧的肌肉，一开始每只脚做10次，然后逐渐增加次数。
三、在公交车和办公室坐着的时候，让双腿分别从左右两边向中间靠拢。这个方法可以让大腿内侧的肌肉得到锻炼。一开始大约每30秒做一次，习惯之后就慢慢开始增加次数。不要跷二郎腿，因为那样会让身体变扭曲。
四、走路的时候，顶直膝盖迈开步子快步走。这样不仅可以让肌肉得到舒展让心情变好，还比平常慢吞吞地走消耗更多的热量，而且看起来也很潇洒。
五、躺着的时候，让腿垂直伸向天花板，并弯曲膝盖，让屁股吧嗒吧嗒不断拍打床或地面。这样可以加速肌肉的血液循环。
另外，因为美腿也可以反映出年龄来，所以保持适当的紧张感也是很重要的。如果平时只穿不能显现腿部曲线的衣服，就会失去紧张感。因此，时不时地下决心亮出美腿也很必要哦。
