【导读】：找不到任何遮盖你的肉肉，是否开始心急如焚呢？不要急，秀美小编为你介绍5大减肚子的方法，绝对有效哦！
1、晚上8点以后不要再吃东西
一旦过了晚上8点以后，身体的消化功能就开始变弱。就算你早上运动了多久，只要晚上8点以后吃了东西，也会让你的脂肪开始堆积，因此，想要瘦腰就必须先保证这一点。
2、饭后须站立半个小时
如今，很多女性都爱一起出去喝喝下午茶，经常一坐就是一下午，吃完饭从来不会站着。而当你坐着的时候，你腹部的脂肪也正在堆积，想要消灭它，更加难上加难。因此，吃完饭以后一定要记得站立半个小时，这样不仅能防止脂肪堆积在腹部，还能帮你消耗热量。
3、多做家务活
你会发现，很多家务活都需要弯腰执行。其实，那些不经意间的家务活正是偷偷帮你“瘦腹”。比如，拖地、洗碗等。而你也要好好利用，在做这些家务的时候多加收收腹，这样就能一举两得。
当然，远远靠这些是不够的。必须针对腹部上的赘肉去选择一套最有效的瑜伽动作。下面，就为你介绍一套瘦腹的瑜伽动作。
瘦腹瑜伽的做法：
动作1、将你的双脚打开，并与肩部同宽；
动作2、只要张开双手即可；
动作3、身体向左倾，然后右手向上，此时你能感受腹部上的肌肉在拉伸，你再慢慢的调整呼吸，努力的将这个动作做到身体的极限，坚持两分钟左右。
为了配合你的减肚子的整套过程，你也须多吃一些瘦腹的食物。比如，、香蕉等等。它们都能帮你及时清理内的废物，让你从各方面都能达到最完美的效果。
