【导读】：其实美胸也是可以挤出来的，关键是要怎么挤得健康，挤得好看。下面，小编就教你如何3分钟挤出美胸。
真人示范美胸操
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每天做一做Cup升级
专家说等边三角形的胸部是最完美的，那有什么好的丰胸方法能塑造完美胸型呢？下面小编就来推荐一套真人示范的丰胸按摩操给大家，平时在家里就可以做丰胸按摩，让你的胸部Up Up！
二、李小璐胸部忽大忽小
李小璐衣服不同size也在变
李小璐胸部忽大忽小
都是穿衣惹的祸
日前，李小璐为好友董璇的婚礼做伴娘，礼服设计尽显李小璐胸部线条。网友称其低胸装很惊艳，还有人拿出之前的照片对比，点评认为她的胸围“注水”严重。
李小璐在其新浪微博中指评论很无聊。李小璐上传了她当日参加董璇婚礼的照片，将它与下午出席《巴黎宝贝》宣传时的照片做对比。照片对比之后发现穿上两套完全不同款式礼服之后的李小璐，其胸围看上去也有了很大的改变。李小璐也在微博中写道：“同一天拍的，衣服的款式不同、穿法不同，懂的朋友们你们懂，不懂乱写的你们真的很无聊！很无聊。
1、胸部扁平、扩散、外溢型选择集中聚拢文胸
胸部扁平、扩散所造成的外溢是有很多原因的，除了天生的外溢，有些是因为长时间不穿文胸，如有许多女性认为衣服较厚，穿不穿都无所谓，样就造成你的胸部无支撑点，致使胸部任意游去，从而形成胸部外溢。
我们在选择文胸时一定不要怕麻烦，要了解自己适合什么样的文胸才有目的去挑选，如果有以上三种情况的女性请选用集中型的文胸，也就是3/4罩杯的文胸，它能使你的胸部集中。衬托出挺拔的曲线。但要记住，不能认为冬季可以免穿，这样你就会全功尽弃。
2、丰满型选择深罩杯文胸，宽肩带加钢托
丰满型最好选深罩杯即3/4、4/4型文胸，宽肩带，加钢丝托，有利于丰胸的造型。1/2罩杯承托不住丰满的乳房，很容易出现乳房上溢、松松垮垮、疲惫的样子。
丰满本身就是自然，加垫加厚加压的造型，容易加出赘肉，反而不美。但是，身体侧肋部位的文胸拉架应有加强功能。因为拉架加强可以将乳房调整得坚实、挺拔。此外，一定要选高档面料内衣，因为廉价面料的内衣穿不了几次就松泄得无造型了，弃之不舍，而穿又不妥，令人烦恼。
3、天生娇小型选择宽松文胸
不要认为自己的胸部太小，就可以不穿文胸或者穿较紧身的文胸，要知道，不穿文胸的后果将是扁平，太小的文胸会更加压抑，应穿戴略大一点的文胸，首先让胸部血液流通，加强它的活动窨让它可以朝合适的位置和空间发展。
针对娇小型的女性，市场上出现许多健胸款式供你选择，例如有按摩型有促进血液循环的微元素的织布文胸，它们对健胸都具有一定的作用，另外你还可选择定型罩杯文胸，它们都比较适合胸部娇小的女性。
还是穿伸缩性的运动型胸罩比较好。做激烈运动时不穿胸罩，易使胸部曲线走样。运动时会感到胸罩是个累赘。是因为胸罩布料的伸缩性无法承受身体激烈运动所带来的振动力。针对运动设计的胸罩，一般采用吸汗力强的高科技素材，所以很适合喜好运动的女性穿着。
三、谁说彩妆只能脸上用
彩妆画出“深邃”乳沟
谁说彩妆只能脸上用
几刷让你“无沟变有沟”
第一个步骤：
用扁头笔沾深肤色粉饼画出乳沟，愈往下画，乳沟会愈明显，但千万不要画太细，感觉会很假。
第二步骤：
沿着胸部画圆弧，简单来说就是在胸部上画海鸥，胸部愈大，海鸥的翅膀就要愈大、愈明显，而且还要用手把粉推匀，才会比较自然。
第三步骤：
拿出粗笔，沾浅肤色粉饼，上在阴影以外的部份，其实就是在咪咪上打高光啦！到此，丰胸妆就完成了。
不过，也提醒女性朋友，丰胸妆不适合于流汗时，而且胸部小的女生，切记要画淡一点，不然很容易穿帮。
四、鸡排妹教你挤乳沟
跟鸡排妹学挤乳沟
鸡排妹教你挤乳沟
衬垫要厚肉要往外放
STEP1：调紧内衣肩带
鸡排妹说：“要营造乳沟，那是一件很不舒服的事情，把内衣肩带调到最紧，胸部就会大上一倍！”
STEP2：借助神器nu bra
鸡排妹特别推荐给小胸部MM。
挤乳沟重点：肉放在外面，点点放在里面
鸡排妹强调：“挤乳沟的必要条件是，把所有的肉放在外面，把那两点放在里面，看起来就会超大，虽然主题很多人做过，但男生还是会被骗！”
TIPS：内衣不用花俏但要够厚比基尼要超小件
TIPS：内衣不用花俏但要够厚比基尼要超小件
内衣不用选花俏的，但要选择衬垫厚的
除了挤乳沟教学，鸡排妹展示内衣，表示“内衣不用选花俏的，但要选择衬垫厚的，几乎是把胸部的两块肉都往外摆”，她也拿出比基尼、水饺垫，还把超小件的比基尼当做发箍来戴：“一定要买那么小件的比基尼，里面塞nu bra。”
五、隐形文胸穿戴
大都在垫胸
1、清洁皮肤
轻轻地用温和的肥皂和水清洁你的胸部位置，洗掉皮肤上的油脂及其他残留物，用柔软的毛巾擦干皮肤，在使用隐形文胸前不要在胸部附近的位置上涂抹爽身粉、润肤霜、润肤油或者香水，以免影响文胸的粘性效果。
2、一次放一边
穿戴时把罩杯向外翻，将罩杯置于要放的角度，轻轻地用指尖平顺罩杯的边缘于胸部上，再重复同样的动作于另一边。
3、固定罩杯
双手紧按着罩杯数秒，以确保固定。为了看起来更圆满，应将罩杯置于胸部高一点的位置，连接扣向下45度，这样可衬托出您的胸部。
4、连接前扣环
调整两边的位置保持胸型对称，然后将隐形文胸链接扣扣上。
5、调整位置
轻轻按压隐形文胸，稍稍往上调整，立刻呈现性感迷人完美胸线。
垫一点再垫一点
第1步，将有上托功能的胸罩 套在腰部偏上的位置。
第2步，隐形胸罩一副，没扣的一端贴在靠近腋下的外廓部位，另一端先别扣上。
第3步，再将一副加厚的隐形胸罩贴在第一副隐形胸罩的上面，贴法与第一副相同。
第4步，将第一副隐形胸罩胸前的扣子扣上，再扣上第二副隐形胸罩，塑造并加强集中胸部效果。
第5步，把有上托功能的胸罩上拉到正常穿戴位置，并调整位置和肩带，轻松加强沟沟效果。
第6步，若是觉得效果不够，可在胸罩和两层隐形胸罩间再加一层隐形胸罩。
