【导读】：想要减肚子，必须从源头抓起，也就是你的肚子为何会变大。只要你找准了原因，就能帮你堵源截流，减少长肚子的机会。
1、尽量少吃盐
现在大家都喜欢重口味，炒菜的时候喜欢放很多盐，殊不知，盐分摄取过多会让你全身臃肿，特别是肚子，容易变大。所以，在饮食方面，一定要尽量选择无盐食物。
2、食物也要少吃
酸性食物具有一定的刺激作用，特别是对于，经常吃酸性食物，容易引起肠道的膨胀。最好是每天多喝水，避免喝太酸的饮料。
3、口香糖也别吃
也许你觉得嚼口香糖无伤大雅，那你就错了，经常嚼口香糖由于容易产生气体，所以也会让你的肚子膨胀。
4、生吃也不宜
很多人觉得生吃蔬菜营养更加，但生蔬菜在肠道内所含的空间也很大，吃的太多，也会引起肠道膨胀，久而久之，就会让小腹凸起。最好是将蔬菜炒熟再吃，这样还能起到减肥的效果。
