【导读】：很多MM每日坐在里度过繁忙的一天.下半身发胖是很让她们苦恼的问题.下面我们就和你分享一种网络最流行的及其简单的瘦腿方法——刮痧板瘦腿吧.让你不用挨饿，不流汗也可以轻松瘦腿不反弹，一起来瘦腿吧！
一．刮痧瘦腿使用工具
秀美小编提示：精油要选择天然无害的植物产品，不是市场上那些用香精勾兑的香薰精油。
2．刮痧板：网上、药店都有售。
二．刮痧瘦腿操作方法
1.先在腿上涂上瘦身精油，坐在床上或者上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态。
2.然后用刮痧板从脚到脚跟，每天刮20分钟（或是左右腿各100下）。这就是最简单瘦腿的方法。
刮痧瘦腿注意事项：
1、方向：
从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向不能像搓澡一样来回的刮！急着瘦腿的MM们一定要注意了，刮痧瘦腿千万不能上下来回的刮痧。
2、肢静脉曲张或水肿人群注意事项：
如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重。没有的话，两个方向皆可，但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善。
3、力度：
一定要相对大力度快速的刮！（当然也是越使劲越好，要在自己能承受的范围，只要坚持刮了就能有效果）。
秀美小编温馨提示：以上就是刮痧瘦腿的全部方法了，不过注意，这种方法可能只适合于个别人，如果不合适你，千万不要勉强，还是选择更好的瘦腿方法吧！
