【导读】：这是一个挤胸的时代，胸部占三围比例中重要的一环。许多女生为了自己的胸部困扰，飞机场穿什么好像都不好看。小编为大家介绍八种超有效的丰胸方法，让你平胸瞬间变丰满。
来，看看你的胸美不美？
A、扁平，平时只穿戴B罩杯的胸罩
B、乳房松弛下垂
C、乳房两侧不对称
医生说：
亚洲女性的乳房在发育上与欧美有一定的差距。尤其饮食习惯和审美习惯的不同，东方女性 常因乳房在发育前因饮食不全面，导致乳腺发育萎缩。所以我们会经常看到平胸的人非常多 ，胸部的曲线就难以体现出来。东方的女性比西方低2个级别。东方女性以B~C为主要的审美 标准，D罩杯我们就会觉得丰满一些。但在西方D只是起步的标准，而EFG是西方对乳房审美 的标准。
在这个戴项链、穿低胸和吊带服装的时代，你想显露那迷人的乳沟，使你看起来更性感吗？ 那就快来试试下面八种流行的丰胸方法吧！
第一招：夹书丰胸法
招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练 习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。
成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇。
专家分析：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
第二招：催眠丰胸法
招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。
成效分析：心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长 的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房 内部的脂肪和腺体的生理影响。
第三招：呼吸丰胸法
招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸 直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身 倾至最大限度，屏住呼吸；
等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重 复此动作5-10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过 快或过慢。
成效分析：正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效 果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。
第四招：点穴丰胸法
招示讲解：一些女性在哺乳期过后，会出现明显的乳房下垂等情况。这是因为女性在哺乳期 ，饮食过多且好，造成乳房部位的脂肪堆积过剩，导致乳房下垂。
对哺乳期过后的女性而言，点穴丰胸应该是最适合的丰胸方法。点穴丰胸的优点在于利用中 医点穴的原理，不吃药，也不打针，通过中医技师的手法促进乳腺和腺泡的发育，使乳房快 速提升，获得2次生长。
温馨提醒：虽然哺乳有可能影响乳房的美观，不过，母乳喂养才是宝宝健康成长的关键，因 此，女性千万不能为了美丽，而放弃母乳喂养哦！
招示讲解：这两类女性都有一个共同的特点，就是肌体已经发生了改变，这就需要后天的外 在手段进行弥补。因此，最为有效的方式，首选——整形丰胸。
第五招：手术丰胸法
整形丰胸手术多种多样，而诸如上述情况的女性，自身肌体补充和假体植入无疑是最佳的两 种手术。
当女性的乳房因为患病的缘故被切除后，自然而然会出现扁平、下垂的情况。自身肌体补充 就是在身体的、胸肌等部位取下较好的肌肉，然后植入乳房里。自身肌体补充最大的好 处就是可以减轻排斥效应，疼痛感明显降低。
而先天性发育不足的女性，选用假体植入更加合适。因为先天性造成的不良和遗传因素有关 ，说明自身的肌体不适合乳房生长，假体则恰恰可以去弥补乳房的缺陷，促进乳房形状的改 变。
温馨提醒：任何整形手术都具有风险，因此，选择正规的整形医院才是获取美丽的第一步。
贴心提醒：选择注射隆胸风险巨大，一定要谨慎行事！切记！
第六招：食疗丰胸法
1、酒酿加水适量，微波2分钟左右即可；
2、或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。
天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能 促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
适当的按摩能疏导胸部血液循环，让乳房更健康饱满。但是要注意别乱用各种丰胸精油，见 效越快的，越有可能加了各种激素，而且停用后会迅速缩水反弹。
要记住，起作用的不是精油，而是按摩手法，精油只是起润滑作用而已。可以选在洗澡的时 候，趁着沐浴露或者香皂在身上湿湿滑滑的时候进行按摩。
当然，如果你不怕麻烦，也可以自己配置按摩精油。
第八招：药膳丰胸法
搭配材料：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。
这是道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析 认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、调节内分泌；黄芪行气活血，三者搭配 能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。
此外，丰胸要多吃胶原蛋白食物，胶原蛋白分布于全身组织中，适量补充胶原蛋白，可使乳 房中结缔组织的韧度增加，让你的胸部看起来更翘挺！而且，胶原蛋白还有凝聚水分的作用 ，所以常吃猪蹄、鸡爪、牛筋、鱼皮等胶原蛋白食物，可使你的乳晕看起来红润而水灵！不 过注意哦，猪蹄这类食物吃起来一定要适度，否则可能导致血脂高！
