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认清3大脸胖原因 成功瘦出小v脸

SG瘦身 wpadmin 3年前 (2022-04-11) 149次浏览 0个评论

【导读】:每个人都会或多或少纠结自己的脸大,脸胖。那你知道脸为什么会胖吗?小编就为大家揭秘,认清3大脸胖原因,打造精致小v脸。

认清3大脸胖原因塑

 胖脸原因一:面部浮肿

血液和淋巴液循环不良,水分代谢能力便会减弱,使体内废水囤积,形成面部和眼皮浮 肿。

 拯救策略:

1.保持充裕有规律的睡眠,睡枕的高度以高于仰卧时心脏的位置为宜;

2.临睡前两个小时不吃咸食,不喝酒;

3.每天用水温40℃左右的温热水浸浴20分钟以上;

4.平时摄入一些有利尿作用、含钾的食物,如豆类、菠菜香蕉、西瓜、甘薯等,以 减少水分在体内的滞留;

5.结实肌肉,多摄入富含维生素E、铁质的食物,如绿色、豆制品、胚芽类食物等 ,以促进血液循环;

6.经常以按摩方式刺激面部循环,消解水肿

脂肪堆积脸型

 胖脸原因二:脂肪堆积

腮帮子圆鼓鼓的,多肉而结实,脸型线廓不分明,像圆胖胖的面包,是真正的脸了。 面颊部分的皮下脂肪囤积,表情肌衰退,是造成脸部胖,轮廓混沌不清的原因。

 拯救策略:

1.平时尽量保持抬头挺胸、神采昂扬的健康姿势,多说话多以面部表情与外界交流沟通 。

2.经常做一些简单脸部运动,例如,充分张口念“鱼”、“伊”、“西”、“呜”、 “哇”数次,重复咧嘴微笑、嘟嘴、鼓起双颊等表情。

3.多吃粗纤维的茎叶类蔬菜,进食时慢慢咀嚼食物,以锻炼表情肌的弹力。

4.每天用冷热水交替敷脸或洗脸,使脂肪团消减。

5.每天做扬头、低头、侧转头及水平环转头数次,赶走下巴缘起处的圆浑赘肉

肌肉松弛脸型

  胖脸原因三:肌肉松弛

年龄增长所带来的再生机能衰退以及过度日晒,使真皮层内的纤维素和胶原蛋白含量减 少,皮肤弹性降低,不再紧实,渐渐老化,松弛下垂的脸颊亦会给人臃肿浑沌之感。

拯救策略:

1.注意防晒;不吸烟;多吃维生素C含量高的果蔬;

2.多咀嚼,多微笑,多说话,不经常垂头;使用含丰富维他命、蛋白质等的抗老化 修护保养品(如精华液、紧肤霜、特效修护剂等),修补受损皮层纤维;


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