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解决女人胸部下垂不饱满的5个秘方

SG瘦身 wpadmin 3年前 (2022-04-11) 165次浏览 0个评论

【导读】:完美的胸型是每个女人的梦想,可到了一定的年龄,胸部就会下垂松弛,那该怎么办呢?中医大家解决胸部下垂问题,7个秘方让你的胸部永远年轻。

 秘方一:经常按摩

通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感,从而使乳房更加丰满,并且有效避免松弛。

方法双手手掌交互托住乳房下方,轻轻上提,再托着乳房外侧往内推,可避免乳房下垂和外扩。按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液,能使按摩更顺滑,同时能保养乳房皮肤

秘方二:选择合身的胸罩

成年后,乳房一般变化不大,但仍会因为饮食结构、身体状况(如、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己乳房的变化,选择合身的胸罩。穿过紧的超过18小时,也会影响腋下淋巴结的排毒功用,对健康不利。

方法:同时备有不同罩杯的胸罩,在乳房变化时,佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹)。回家可松解胸围,并按摩腋下淋巴结。

 秘方三:健胸食补

多吃一些蛋白质含量高的食物最好配合乳房按摩,并长期坚持,乳房会越来越坚挺。

方法:鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质,属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的食物,最好配合乳房按摩,并长期坚持。

  秘方四:养成良好的站、坐姿

含胸对乳房的损害最大,因为它压迫了胸部组织的生长,侵占了它的生存空间,容易导致乳房下垂。

方法:任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿,一定要挺胸抬头。

 秘方五:健胸运动

适度锻炼胸肌,乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉,使乳房线条变得更挺。

方法:简单的健胸运动是双手合十,缓慢上举,保持10秒,再缓慢下落到胸前。如此反复5~10次,上上下下的运动,可使乳房肌肉上提。运动时,应穿着运动胸罩,这样才能有效保护乳房,使之不至于在剧烈运动中被拉伤。


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