【导读】:华丽猎爱偶像剧《胜女的代价》完美收官。陈乔恩也从女肥宅变身黄金胜女。陈乔恩从身材平平的路人,到现在性感女神的变化,她又是如何做到的呢?一起来看看陈乔恩11年给力丰胸史。
好食材养出好身材
陈乔恩对于如何护理自有一套独家的心得,黄豆黑豆,蛋白质、软磷脂都是很好的丰胸食品。只要注意调配就能丰胸不发胖。
按摩很重要
让胸部适度放松
平时在家可以让胸部放松,不用一直带着或穿过紧的,多让胸部放松是丰胸的要素之一。
任何时刻都要记得保持端正的坐姿与站姿,体态直接影响到你的胸部形状。
维持好的作息
熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环,还会导致荷尔蒙混乱,是让胸围过早老化的原因之一。洗澡的时候冷热水交替冲淋胸部,对乳房下方进行冲洗和按摩,刺激乳房血液循环。
瑜伽姿势经常做
可以根据自身的情况选用几个比较适合经常做的瑜伽姿势,抽空就能练练。双手合十放于胸前,有节奏的相互按压,吸气时停顿,吐气时用力,每次锻炼1分钟左右,就能给你效果。