【导读】：从小腿到大腿，从到脚跟，一双真正的美腿不仅美在你看的到的地方，就连微小的细节也完全不能够放过哦。下面秀美小编独家教你360度无的美腿练成术，让你轻松靠美腿牢牢抓住心中的那个他！
1.整体线条
360度无死角美腿的整体定义应该是大腿线条均匀紧致，小腿玲珑笔直，膝盖侧面不突出，就连脚跟也要圆润光滑。不管是从正面看侧面看，还是背面看，都完全找不到诟病。这样一番审视下来，可能许多MM要黯然神伤，其实没关系，除了先天条件外，后天修炼也是美腿的重要练成术哦。
2.大腿
均匀紧致的大腿线条相比较其他部位反而是比较容易实现的哦。在坐着的时候经常敲打大腿部位，用力大小以敲打微有声音为好，敲打能够有效帮助大腿塑形和收缩线条。同时，多吃花生能够有效排出腿部水份。对于久坐的一族具有非常明显的效果。
3.小腿
实际上关于小腿的问题已经有大量的方法可供参考。但是它们无一例外需要你长期的坚持。是的，想要玲珑笔直的小腿需要你付出更多的耐心与毅力才有可能达到。比如平躺在床上做蹬车的动作，还有上楼的时候踮起脚跟，例外日常多选择粗跟鞋而不是越细越好也是不错的窍门。相信我，这些方法虽然看着老套，但是非常管用。
4.膝盖
大部分人的膝盖不是过于突出，就是赘肉横生，如果没有，那么你非常幸运。但是毫无疑问，它们在一双美腿里往往扮演这非常关键的角色。你需要经常做一些拉伸动作，在拉长整体线条的同时，能够更好的帮助膝盖定位，同时保暖能够减少膝盖上脂肪的积累，这可能是你没有想到的事情，不妨试试没事用发热的掌心捂一捂哦。
