【导读】：炎炎夏日，女们纷纷露出美腿，让人羡慕不已。小编就为大家盘点了八大美腿的瘦腿秘诀，看看她们是如何练就性感的美腿。
有“亚洲第一美腿”之称的林志玲说其实修长的双腿只有部分是天生的，还要尽力从饮食、运动、个人护理方面出发，塑造属于自己的完美黄金腿部线条。除了坚持按摩腿部和加强运动之外，平日里她还很注意饮食热量的平衡，会多吃一些芝麻、木瓜等对美腿修形大有益处的食物和水果。她说吃木瓜可 帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，有助于让双腿慢慢变得纤细骨感。
生完第三个孩子的小S近日修身成功完美复出，她曾说过：“世上没有丑女人，只有懒女人。”想要瘦腿的话，一些瘦腿的运动还是要做的。她有一套简单的美腿操可以消除萝卜腿，还能使小腿线条修长，不妨试试：站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽，双脚同时慢慢抬起脚跟，以脚尖站立， 然后慢慢放下脚，可重复做10次。
舒淇：螺旋状按摩腿部
舒淇说她一般会在沐浴后进行按摩。只需涂上纤体霜或美体霜，以打小圆圈的动作进行按压，螺旋状由下往上推进，在腿部两侧及小腿肚用点力度重点按摩，可以促进脂肪分解，令身体毒素、废物及时排除体外，避免松弛浮肿现象以及橘皮组织的产生。如果怕麻烦，可直接去专业美容院接受推脂美体按摩。
熊黛林：多走路和爬楼梯
有些人的长腿还真的不是与生俱来的，熊黛林就透露是通过后天辛苦修炼而来的，她经常做压腿运动、倒吊双腿，因为压腿运动可以减大腿，倒吊双腿可以减小腿，另外她平时还会多走路和爬楼梯，尽量少开车、少坐电梯，她的超长超细美腿就是靠这种日常小锻炼练出来的。
吴佩慈私家瘦腿绝招：
为了保养一双美腿，吴佩慈可以说是一丝不苟。她认为一双美丽的腿必须符合腿的黄金三比例：一是没有赘肉;二是脚踝的紧致度;三是小腿肚要高。她厉害的美腿秘密是每天必涂薰衣草乳液，放松松弛小腿肌肉。揉搓乳液至温热，由下往上按摩小腿几个穴道，可以疏通不太畅通的淋巴组织，减少浮肿。 大腿的按摩，则由中间往两侧外围按。
莫文蔚私家瘦腿绝招：
莫文蔚喜欢游泳，可以使她全身的肌肉分布更均匀，每天晚上她还要做20个仰卧起坐，这些运动同样对腰腿修形有好处。莫文蔚最傲人就是腿长，她坦言一半靠天生，一半则靠后天保养。她平时会进行一些专门美腿的运动，比如做出倒立和空踢这样的训练动作，但是她也会非常小心不让双腿受伤，运动后还 要在腿部涂抹一层紧致肌肤的润肤乳，以让自己的双腿又纤瘦又光滑。
梁咏琪私家瘦腿绝招：
经常没时间锻炼的梁咏琪为了保持身材，会吃一些燃烧脂肪 的营养补充剂，对于腿部，有空的时候随便扭扭腰、踢踢腿，都有利于保持双腿肌肉的结实。GiGi还很喜欢在闲暇的时候做一些锻炼腿部及全身的轻松体操，然后再去洗澡、蒸桑拿，出汗、排毒又减压。还有就是饭后忌讳立即坐下，至少应该保持站 姿30分钟。GiGi的个人经验是，饭后可以站着打电脑游戏，略略弯腰刚好可以拉伸双腿，因为玩游戏，所以30分钟在不知不觉间就过去了。
徐若瑄私家瘦腿绝招：
每次运动前，徐若瑄都会先在大腿、臀部涂上俏纤凝胶。擦上1分钟之后，涂抹的部位整个会有热热的感觉，这个时候做运动，感觉脂肪燃烧更快、更有效!运动后及睡觉前，徐若瑄还会喷上纤排水喷雾，清爽不粘腻的质地，可以让疲劳的双腿放轻松，并帮助排除囤积的水分，早上起床照镜子，会有腿又变细一 些的感觉哟。
