【导读】：拥有一双修长匀称的美腿是每个MM的梦想，但是很多MM苦于自己的水肿小腿，那么，怎样瘦小腿呢？小编教你最实用最有效的瘦小腿方法，让你轻轻松松瘦小腿，成就美腿梦！
什么是水肿？
水肿表现为手指按压皮下组织少的部位(如小腿前侧)时，有明显的凹陷。祖国称之为“水气”，亦称为“水肿”。水肿是一个常见的病理过程，其积聚的体液来自血浆，其钠与水的比例与血浆大致相同。习惯上，将过多的体液在体腔中积聚称为积水（ hydrops ）或积液，如胸腔积水、腹腔积水、心包积水等。
怎样瘦小腿？
瘦小腿方法一：泡脚
每天用热水泡脚，最好是水位淹没过小腿肚，即小腿肚全部在水里，水温可以适当高一点，还可以适当地加一些花瓣在里面，如玫瑰花、麻子仁等，能达到美腿的效果，不加其他东西放入，就用清水泡脚也行。泡脚能够有效击退水肿型小腿哦！
泡脚能改善血液循环，从而减少了小腿内部血液的阻塞，进而加速脂肪的燃烧，达到瘦腿效果。
泡脚还能预防感冒呢？一举两得！
瘦小腿方法二：穿高跟
穿平底鞋太舒适，容易松懈小腿，从而导致小腿肥胖，高跟就可以改善腿形，因为一直紧张着，相当于踮着脚。
平时上班的时候可以穿高跟鞋，休闲散步时可以穿，在家里等随时可以穿，但是要注意，穿高跟鞋走路切忌走太快，容易引起脚踝的变形，引起脚的蜕变，所以穿高跟鞋最好慢步走，同时不要总是穿高跟鞋。
