【导读】：模特的职业要求很高，每天繁杂的训练包括踮脚尖是必须的，锻炼踮脚尖是基本上能在舞台上保持平衡的身姿，能让身体各部位都具有肌肉线条美，她们的美腿就是长期训练的结果。
今天小编就和大家说说模特们的美腿是如何练就出来的，怎样联系才能让腿部线条更柔美。
日常美腿小心机 踮脚尖紧致腿部线条
1、踮脚尖跳舞
的选择可随自己的喜好选择，不管是现代舞或者是传统舞蹈都行，唯一的要求就是整个过程踮着脚尖进行。
目的：跳舞的过程中对于两只腿的负荷是最大的，如果踮起脚尖的话那就难度更大，可是这样能让你更全面的锻炼出优美的腿部线条，深层次的燃烧顽固脂肪，达到很好的塑形效果。时间就是半小时左右。
日常美腿小心机 踮脚尖紧致腿部线条
2、仰卧悬腿骑单车
动作：仰卧于垫上或者是床上等平坦之地，双手放于小腹上;双腿屈膝悬空，位于自己的小腹上方，开始做蹬踏单车的动作，呼吸顺其自然。要注意的就是尾骨不能离开地面，也就是常说的不能离地。
目的：
因为人一般都是头上脚下，但这个动作反过来就是为了锻炼到平常很难锻炼到的肌肉部位，这样才能让腿部的肌肉线条更具线条的立体美感。同时这动作还能让腹部得到一定的锻炼，让血液逆流能锻炼到心血管系统。
日常美腿小心机 踮脚尖紧致腿部线条
模特们是为了工作不得不牺牲一些东西，可是我们常人就没必要这样做，我们要做的是只学习其中的部分就好，最重要的还是身体的健康为主。窃用窜改一句广告词：(大家好)身体健康才是真的好!
模特那双极具线条美腿迷倒众生，可是你只是看见光鲜亮丽的表面，却没看见那双美腿后面的辛酸画面。现在的社会变化很大也很快，审美观已经是变得多种多样，节奏快到让你应接不暇。可是现在很多的没得观点真的是建立在健康的基础之上吗?小编就觉得不是的，最直接简单的体现就是在模特身上。
