【导读】：手臂、背部及腰间的赘肉一向较难减去，小编给大家推荐以下的瑜伽瘦臂动作，再配合适量的带氧运动及控制饮食，就可以轻松甩掉你手臂上的赘肉。 step1：先以双膝跪地，再以掌心下压以双臂支撑身体。 手臂、背部及腰间的赘肉一向较难减去，所以除了以下的瑜伽动作外，建议配合适量的带氧运动及少吃零食或高糖、高盐的食物，以增加塑身的效果。 step2：右脚用力向后扯，并尽量提起脚尖，重复左脚再做。 step3：面向前并利用手臂及脚的力度支撑身体，保持动作约10-20秒，有需要再重复整组动作。 有肥胖困扰？专业瘦身老师教你1天瘦1斤 添加微信咨询：A-noweixin (手机长按可复制，加好友) 已帮助30000+人成功瘦身 喜欢 (0)
