1、菜花掰成小朵,然后盐水浸泡15分钟。 2、锅内烧水,水开放菜花焯2分钟。 3、焯好的才华控干水分。 4、蒜切末备用。 5、热锅凉油,放入蒜末煸香。 6、倒入菜花翻炒一下,然后放盐和生抽,翻炒均匀。 7、关火出锅就好了。 有肥胖困扰?专业瘦身老师教你1天瘦1斤 添加微信咨询:A-noweixin (手机长按可复制,加好友) 已帮助30000+人成功瘦身 喜欢 (0)