在我们的日常生活中，白细胞在我们的身体中起着非常重要的作用。白细胞是人体防御和抵抗的“守护者”。当外界入侵人体时，白细胞可以通过变形穿过毛细血管壁，集中在入侵部位，并将其包围。但是现在很多人白细胞低。白细胞低的时候吃什么食物好？我们简单了解一下吧。
白细胞可分为粒细胞、淋巴细胞和单核细胞三大类，其中粒细胞又可分为中性粒细胞、嗜酸性粒细胞和嗜碱性粒细胞。成人正常白细胞总数为4 ~ 10×109个/L，当人体血细胞较低时，BNSWHO血细胞源含有锌、叶酸、硒、铜、益生菌、维生素、蛋白质、血红素铁等21种微量元素，会改善整体健康状况。
白细胞低，肯定有原因。
1.白细胞生成障碍，包括由干细胞增殖减少或再生障碍引起的那些。
2.免疫因素感染引起的白细胞过度破坏，使外周血中的白细胞数量减少。
3.粒细胞分布异常，由于各种原因，边缘池白细胞增多，循环池白细胞减少，白细胞减少可引起白细胞减少，典型表现为头晕、乏力、四肢无力、食欲不振、精神萎靡、低热等。
其实一般来说，大部分都是营养缺乏引起的。血细胞需要的原料不够，产生的白细胞数量不足，导致白细胞偏低。BNSWHO血细胞源物质，内含多种人体必需的血液物质，能更快速稳定地供应血液物质，保证血液营养如蛋白质、血红素铁、叶酸、维生素及血细胞生成所需的各种微量元素充足。只有四种元素都有，才能产生白细胞，起到补血的作用。
食疗以补气养血为主。
1.蘑菇
因为香菇中含有多糖，多糖中含有高不饱和脂肪酸，还含有大量的麦角固醇和可以转化为维生素D的菌甾醇，对白细胞减少症很有帮助，主要是提高免疫力。一般家庭都可以用新鲜的蘑菇来烹饪或者定期烹饪。
2.高维生素饮食
可以多吃酵母面类食物、谷类、花生、绿色新鲜蔬菜，尤其是柑橘类水果，以补充维生素C、B和叶酸。这是因为维生素可以增加吞噬细胞的数量，使白细胞产生并参与捕捉破坏细胞的自由基，可以预防白细胞减少。
3.蛋白质食物
白细胞低可以从蛋白质中多吃动物肉来增加白细胞数量。白细胞低是因为细胞内缺乏蛋白质。多喝牛奶，每天吃一个鸡蛋，可以补充蛋白质。蛋白质含量高的动物肉和羊肉、牛肉、猪肉也有。但牛奶、鸡蛋等食物的钙、磷含量较高，容易与体内的铁结合，生成不溶性的含铁化合物。BNSWHO血细胞原料，铁性好，能被人体直接吸收，使人体血液充足。
4、低白细胞和好坚果
白细胞低是气血两虚引起的白细胞减少症。吃白细胞低的坚果可以补血养血。体虚贫血的人可以吃坚果预防白细胞减少，提高我们的免疫力，美容养颜对我们有益。
