1、荷兰豆撕去两头和茎，清洗干净，晾干待用。大蒜去皮，清洗干净，用刀背拍二下。青椒去籽清洗干净，切丝待用。 2、把瘦肉切成薄片待用。 3、锅里下油，烧热，放入瘦肉翻炒，接着放入大蒜炒香。 4、把青椒下锅，快速翻炒。 5、接着放入荷兰豆加适量的盐翻炒。 6、荷兰豆炒软后，放入适量的鸡精搅拌均匀即可。 有肥胖困扰？专业瘦身老师教你1天瘦1斤 添加微信咨询：A-noweixin (手机长按可复制，加好友) 已帮助30000+人成功瘦身 喜欢 (0)
