每个月都会遇到一些因为职场问题前来咨询的来访者。“老师，我该不该换工作？”什么样的工作适合我？”
一般这样的来访者都是比较迷茫的，不知道自己会做出什么样的选择才不会后悔。另一些人在工作中遇到了问题或障碍，想在新的环境中重新开始。
这时候的建议就是不要马上辞职或者跳槽。首先，找出是什么让你想换工作，是什么阻碍了你。这一切都清楚之后，你就知道自己想要什么，知道下一步的方向了。
有些来访者在工作中遇到一些自己无法解决的问题，比如人际关系、压力大、缺乏自信等。这些都可以通过心理咨询来调整，帮助他们减少工作中的内耗，充分发挥自己的真实水平，改善工作状态，提升工作效率。
当然，如果你现在的工作不是你喜欢的，或者你有更想要的工作，你可以选择跳槽。心理咨询还能帮你解决阻碍职业发展的问题。通过调整，可以更快的适应新的工作，做出一些成绩。
这里有一个我们之前接待的来访者的案例，可以帮助你更好地理解:
肖楠是一名软件测试人员，25岁，工作2.5年。从今年9月份开始，我就有了辞职跳槽的想法。问她对现在的工作怎么看，他说:现在的工作再这样下去，就没前途了。
南从小就知道每天重复同样的工作，收集数据，跟踪考试情况，每天整理一堆Excel文档，学不到什么东西。她还说，她觉得自己像个机器人，没有 *** ，薪水很低。
工作上的麻烦也影响了她的健康。在过去的两个月里，她晚上很难入睡，有时会在半夜醒来，然后就再也睡不着了。她还说有时候会无缘无故发脾气，觉得做什么都没有意义。朋友也说她感觉和以前不一样了。早上梳头的时候看着掉下来的一把头发，也让她很担心。
咨询过程中，肖楠说了很多自己工作的压力和对软件测试的不喜欢。咨询师戴晓楠看到她对自己的认知是多么的少，以及她在《原生家庭》中的成长经历的影响。在小南家里，父亲总是说，女孩子读太多书没用。每次听到父亲这么说，我都很难受，但我不敢为自己争取。她上中学的时候成绩不是很好，处于中等水平。有个语文老师在课堂上说了好几次，像你这样的人，绝对考不上清华北大这样的名校。虽然过了很久，但这句话还是让她记忆犹新。
后来高考的时候，她很紧张。她考得不好，现在只有大专学历。咨询中，小南看到自己一直喜欢创意工作，想参与R&D和设计，但总觉得自己没有实力，也没有程序工程师的经验，所以不能录用。如果你一直不辞职，你担心找不到新工作，或者你不如现在。
之一次咨询后，小楠明白了，阻碍她的是自己的不自信，因为她不相信自己能做到。她止步于想和不敢的阶段，没有做任何提升能力的事情。阻碍她的不是她的工作要求有多高，而是她心里已经预设的是，即使她再努力，也不会有好的结果。她想要的目标太遥远，然后她放弃了，不再尝试。同时她也看到，如果不提升自己的自信心和价值感，就会一直卡在这样的痛苦中，失去更多的机会和可能性。
谈及自己咨询后的感受，肖楠说:感觉比以前轻松多了，没那么压抑和难受了，现在感觉成为一名程序工程师也没那么遥远了。几经商量，小南报名参加了一个程序方面的培训班。几个月后，小南通过了一家公司的面试，在《孽种》的心结解开后，她和父母的关系现在好了很多。
从南童年的案例中，我们可以看到，很多时候，来访者并不知道自己想要什么，但有太多的阻碍，阻止了他看清内心的真相，在行动上为自己而战。
心理咨询不仅仅是帮助小南搞清楚自己想要为之努力的方向，更重要的是可以帮助她发现自己内心的力量，通过对自己成长经历的深入探索，修复内心的伤痛，重建自信，更好地发挥自己的能力，实现自己的理想目标。
比如咨询不能告诉你吃苹果还是香蕉有营养。心理咨询能告诉你的是如何更好的照顾自己，让自己更健康更快乐。
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