在今日头条微头条，一条“热心人有哪些表现？”下面的评论问:心在燃烧的时候想吃什么？接下来给大家介绍一些调理心火的食物，希望对你有帮助。
中医里“小火使人生气，大火使人吃气。”火是热能在人体内的表现，人体必然有火。但是，适度的火有利于维持我们正常的生命活动。心火太旺，就会消耗人的气血，人就容易气虚。气虚加重会导致血瘀，进而引发冠心病、心肌梗死等严重的心脏疾病。所以，如果心里有火，一定要及时调整，及时熄灭。
如何分辨心火是真火还是虚火？请就座:
心火可分为实火和虚火。例如，当你心烦或不安时，你会生气和焦虑。夏天天气过热，导致出汗过多，甚至中暑。一般这种火是真火，表现为面红、口糜烂、小便黄、易怒等。劳累过度就会失去心阴，阴虚阳亢引起的心火一般是虚火，表现为烦躁、盗汗、睡眠不安等。
火性强的人吃的“苦”更多。苦味食物是“火”的天敌。苦味食物有解暑、解热、提神、健胃的作用。心火上炎时适当吃些苦味的食物，不仅可以缓解疲劳、烦闷带来的不良情绪，还可以恢复精力、解暑、 *** 胃液分泌、增进食欲。
苦瓜
清热解毒更好的苦味食物是苦瓜。苦瓜的苦味入心，其苦瓜素具有与胰岛素相同的功效，非常适合糖尿病人食用。夏天可以用苦瓜100克，用香料焯一下凉着吃，对缓解心火、邪热、疲劳有很好的效果。
一个函数
穿心莲既能治心火，又能消炎，特别适用于慢性咽炎、扁桃体炎、泌尿系统、热性疾病患者。吃的时候，通常新鲜穿心莲30克(干燥穿心莲10克)就够了。
莲子心
莲子心有清心泻火的作用。平时喝茶的时候，可以在茶里加5个莲子心，有非常好的清心效果。
杏仁
杏仁味苦，性质温和，有降血脂的作用。临床上，杏仁可以明显降低高血脂患者的血脂水平。可以做杏仁茶。
苦味草药
苦苣菜又名苦苣菜、苦苣菜，是一种药食同源的野生植物。它性寒，味苦。入心、脾、胃、大肠经，有清热、凉血、利尿、降心火的功效。现代研究发现苦豆子含有黄酮类、叶酸等物质，对心肌缺血和肝损伤有保护作用。
上火的人可以吃哪些食物来“保护”心脏？
莉莉
百合味微苦，微寒，能清热润燥。用鲜百合和冰糖煮饭，对泻心虚火的效果特别好。
桑树
桑葚味甘酸，性寒，有滋阴补血的功效，对失眠心悸有很好的治疗作用。可以生吃，也可以用50g水煎服。
滋养心脏的小贴士
心脏强的人要避免抽烟喝酒，忌食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物。另外，降火用的药物一定要慎重，火药不能随便吃，尤其是虚火，只能滋阴不能降火。
关于“心火”这个话题，欢迎大家和我分享自己的观点或看法。如果你还有其他想知道的话题，请告诉我。
