韭菜能壮阳吗(传言:多吃韭菜能壮阳)
韭菜被误认为“壮阳草”，与其含锌量密切相关。但中国食物成分表显示，韭菜的锌含量相当低。每100克韭菜含锌量只有0.25毫克，更不用说同等重量的牡蛎含锌量高达71毫克。就连西兰花0.46mg的锌含量也远远高于韭菜。科学表明，锌的主要作用是促进男性器官的正常发育，维持 *** 活力，降低 *** 畸形率，但尚未明确证实补锌能壮阳。
韭菜中所含的维生素C、多糖、膳食纤维，常被称为“壮阳”的客用帮手。其实这些物质虽然对人体有好处，但与男性性功能没有直接关系。维生素C是一种强抗氧化剂，具有增强免疫力、清除自由基、美白肌肤的作用。每100g韭菜中含有2mg维生素C，远低于大白菜中维生素C的含量(8mg/100g)；膳食纤维可以促进排便、维持肠道健康、抑制胆固醇吸收、控制体重等。韭菜中的膳食纤维含量较高，但与阳痿无关。
研究证明，根本不存在“壮阳食品”。如果有些食物吃了之后有效果，要么是心理安慰，要么是添加了违禁药物。对于男性来说，真正的壮阳 *** 是强身健体，养成健康的生活习惯。过量饮酒和吸烟会引起男性性功能的下降。
