婴儿食谱(婴儿多喝这些汤)
有这样的宝宝吗？一开始我们不接受白开水，或者说不喜欢喝水。一般这种情况下，除了给宝宝吃一些多汁的水果，比如西瓜、梨、橘子等。，我们还可以在每顿给宝宝做一份美味的汤，既能补充水分，又能增加营养的摄入。
我家宝宝平时吃饭的时候，每餐都有汤。一般早上他会喝豆浆/米汤。中午的汤比较丰富，比如番茄鸡蛋汤，或者排骨汤。晚上一般是面汤，或者混沌汤等。今天有时间整理了12种汤。我给宝宝做的，他挺喜欢的。
首先，鸡肉芹菜汤
练习:
1.鸡胸肉洗净，切成肉末。
2.芹菜梗洗净，用清水焯一下，捞出凉水，用手动料理机绞碎。
3.将鸡肉末、芹菜末、鸡汤同时放入锅中，大火烧开，转小火，至粘稠状。(也可以加入胡萝卜丁、蘑菇等。根据个人口味，看起来会比较亮。)
推荐理由:芹菜富含维生素A、B、C，鸡肉富含蛋白质、铁、锌。消化率高，但不油腻，对宝宝友好。
二、番茄牛腩汤
材料:两个西红柿，1小块牛腩，葱，姜，盐。
练习:
1.牛腩洗净，切成1cm见方的块，用清水焯一下。
2.西红柿用热水焯一下，去皮，切块(不要切得太小)
3.锅内放入热油中的西红柿翻炒汤汁，放入烤好的牛腩，再翻炒一分钟，加入适量开水，加入葱姜盐调味，待大火烧开，转到电饭锅，选择熬汤模式，小火炖1小时。
推荐理由:西红柿和牛腩很配。胸肉少放点，番茄汤更浓郁。牛肉含有蛋白质和铁，经常吃会提高运动能力。牛腩很软很好吃，没有任何腥味。你也可以把面条和汤混在一起，尤其是和米饭。
第三，鱼糊豆腐汤
练习:
1.将鲈鱼块洗净，换刀，入蒸锅蒸熟，去刺，捣成鱼泥，放在筛子上，用勺子用力压，挤到碗里。
2.豆腐切成小方块，热锅放油，倒入豆腐块稍微炒一下，加入开水，煮两分钟后加入鱼浆。
3.加入少许淀粉，香油，葱花，盐，稍微勾芡。
推荐理由:这个汤特别鲜香，咸淡适中。鱼和豆腐富含铁质，有助于宝宝增强抵抗力。
第四，菠菜虾仁汤
材料:面粉40克、鸡蛋1个、虾仁6只、菠菜嫩叶20克、香油、盐、葱花。
练习:
1.虾仁洗净，泡水，切成小方块，菠菜洗净，用开水焯一下，沥干后切块备用，鸡蛋打入碗中，蛋清蛋黄分开。
2.将蛋清和面粉混合，加入适量水调成稀糊状备用。
3.热锅放油，炒虾仁，然后加入开水1分钟，将面糊放在漏勺上，用小勺滑动，使小疙瘩落入汤中。当汤再次沸腾时，加入切碎的菠菜，盐，淋上蛋黄，倒入香油，放上葱花，然后出锅。
推荐理由:这个汤很滑，很好吃。对虾是含钙更好的产品。菠菜富含铁，有补血的作用。宝宝经常喝这种汤，可以促进生长发育。
五、海米冬瓜汤
材料:冬瓜100克、干海藻30克、葱花、姜末、盐和水淀粉。
练习:
1.冬瓜去皮去籽，切片，用盐腌几分钟，沥干水分，干海苔用温水浸泡。
2.热锅倒油，放入冬瓜片，翻炒2分钟，当部分变透明时，捞出放入碗中。
3.继续用锅里的底油翻炒葱花姜末，炒出香味，加入水、盐和干紫菜，大火烧开，转小火煨至冬瓜变透明，再加入水淀粉勾芡即可。
推荐理由:海藻补钙更好，冬瓜更好。这汤浓郁鲜香，瓜嫩滑。
六、香菇鸡腿汤
材料:鸡腿一个，香菇两个，葱姜盐少许。
练习:
1.香菇泡发，切片。
2.鸡腿洗净，切成1.5厘米左右的块，用热水焯一下，去掉浮沫和血水。
3.将鸡腿和香菇放入电饭锅中，放入葱和姜，加入适量的水，开启煲汤模式，煮40分钟。肉烂了就加盐。
推荐理由:这个汤很香，不油腻，营养丰富。
七、红豆莲子汤
材料:红豆100克、莲子50克、冰糖2颗。
练习:
1.红豆洗净，泡2小时，莲子洗净，去心，泡2小时。
2.将红豆和莲子一起放入电饭锅中，煮2小时至熟。
3.加入冰糖融化。
推荐理由:红豆可以补气血，莲子可以安神助眠。
★ 8.海藻蛋花汤
配料:裙带菜、鸡蛋、葱花、香油、水
练习:
1.裙带菜洗净切碎。
2.将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。
3.锅中加入适量清水，烧开，放入裙带菜，煮熟，然后将蛋液倒入蛋花汤，加盐、香油、葱花。
推荐理由:这道汤简单易做。裙带菜含有丰富的钙、铁和锌。其钙含量约为牛奶的8倍，铁含量约为菠菜的5倍，锌含量约为牛肉的2.5倍。汤很好喝，宝宝越喝越喜欢。
九、莲藕玉米排骨汤
材料:玉米半个，排骨100克，莲藕50克，姜和葱，少许醋和盐。
练习:
1.新鲜排骨、莲藕洗净，切成2cm左右的小块。
2.将排骨、莲藕、玉米一起放入高压锅中，加入适量的水，加入葱、姜、醋盐，煮40分钟。
推荐理由:玉米是粗粮，富含矿物质和膳食纤维，对宝宝肠胃有好处。这汤很好吃，味道很好。
十、米奶汤
材料:大米半碗，牛奶200ml，白糖适量。
练习:
1.在米饭中加入适量的水，煮至米饭软烂变稠。
2.倒入牛奶，继续小火煮3分钟，关火，加入白糖融化。
推荐理由:米饭多了可以煮成粥。早晚餐的时候，米饭含铁，牛奶含钙，奶味米汤很开胃(还可以放枣泥，碎核桃，葡萄干等。根据你的口味)。
十一、番茄豆腐汤
材料:豆腐200克，西红柿2个，盐和水淀粉。
练习:
1.西红柿焯水，切丁，豆腐切丁。
2.热锅倒油，西红柿煸炒做汤，加少量水烧开，再放入豆腐丁。再次煮沸后，用水淀粉勾芡，加盐。
推荐理由:番茄汤酸酸甜甜的，很开胃。豆腐经过大火煮后变得更加嫩滑。配番茄汁一个一个上，全是蛋白质。
十二。玉米粥
配料:玉米粉，水
练习:
1.将玉米粉放入碗中，加入凉开水，搅拌成稀糊状。
2.锅中放清水烧开，将玉米糊慢慢倒入开水中，边倒边搅拌，熬成稠状。
好了，今天就到这里。我是@ Care小猪学英语，一个爱研究宝宝餐，爱教宝宝早教的宝妈。她会定期整理一些宝宝吃的汤樊凡，以及学习 *** ，用文字记录生活。一切都很美好，喜欢的朋友可以献出一点爱~
