春节焦虑症(过年焦虑症，你得了吗？)
随着春节的到来，一些人变得不安。这些人可能患有“新年焦虑症”。焦虑本身是一种正常的心理反应。然而，不知道从什么时候开始，焦虑的理由越来越多。今天，我们来谈谈“过年焦虑症”。
过年的时候你会焦虑什么？
所谓的“过年焦虑症”
只不过是过年期间焦虑的代名词。
为什么过年的时候有些人的焦虑更严重？
之一关是回家的路。
对于移民工人
这是艰难的一年
希望过年能回家和父母妻儿团聚。
但是旅途中会有各种突发状况。
为了解决这些问题
需要冷静一下。
避免焦虑。
第二个层面是亲戚邻居的关心。
邻居见面总会问。
“工资多少？”
“有对象吗？”
这些私人问题
我不能避免它。
容易产生焦虑情绪。
第三个层次是比较。
有一种痛叫“别人家的孩子”
“人家孩子一年多次出国旅游”
“人家孩子又升职加薪了”
等等，这些比较会让人觉得丢人。
第四级是“逼婚”。
回到家要面对七大姑八大姨的各种询问。
还可能介绍人强行相亲。
这也是很多大龄男女过年会产生焦虑的主要原因之一。
第五层是费用。
过年的红包。
请客，送礼等。
不可避免地会遵循一些既定的惯例。
这笔费用也成为很多人焦虑的来源。
良好的心态很重要。
焦虑是正常的情绪反应。比如，当我们面对外界的困难或压力时，身体出现出汗、心慌、脸红、睡眠障碍、不适等症状。会不自觉地出现，同时也会出现焦虑、恐慌、不安等精神症状。
过年期间的焦虑，大多是担心、期待、紧张造成的。由于春节在即，压力增大是必然的。一定要调整心态。
首先保持平常心，把过年定位为孝敬父母，联络亲友感情，其乐融融，身心放松。其次，过年消费要量力而行，切忌攀比。最后，及时放下不愉快的情绪，不要让负面情绪扩大，保持积极乐观的心态。
