1、人体成分分析:测量身体各部位体脂率、肌肉量和你目前的基础代谢量等。 2、专业知识过硬的教练会帮你分析数据的。这个测试也是在训练中经常做的测试之一,目的是查看你的身体组成在这段时间的变化,为下阶段的训练计划作参考。 3、基础体能测试:心肺耐力测试、肌耐力测试、柔韧性测试。 4、心肺耐力测试一般会用跑步机测量,肌耐力测试男生可以做俯卧撑,女生可以做卷腹。都是很直观的动作。柔韧性测试通常会用坐姿体前屈来观察。 有肥胖困扰?专业瘦身老师教你1天瘦1斤 添加微信咨询:A-noweixin (手机长按可复制,加好友) 已帮助30000+人成功瘦身 喜欢 (0)