各位吃货，吃与健康一直有很大关系。都说病从口入，但我们可以吃了病，走了之。最重要的是，我们应该对自己的身体有足够的了解，选择适合自己的食物。
对于现代人来说，没有什么比健康的饮食更重要。但是，健康饮食并不排除以上十种口味。只要不过分，菜都是微辣，辣椒，咖喱或者孜然，对食欲不振，消化不良的人有好处。一旦过度追求强烈的风味刺激，一方面难以控制食量，造成肥胖和三高问题；另一方面也不利于皮肤和消化道粘膜的健康。所以，人们日常的烹饪应该以清淡为主，偶尔会有浓郁的食物。
在我童年的记忆中，厨房是我母亲的专属领地。每当我馋的时候，我妈总是用不同的方法做好吃的菜。在幼儿眼里，母亲忙碌的身影仿佛是一场精彩的魔术表演，厨房里的各种器皿成为表演道具。经过油炸、油炸等一系列复杂而巧妙的变化，将各种新鲜食材转化为美味的食物，既满足了孩子们的食欲，又让家的味道牢牢地印在他们心中。长大后离开了千里之外的家，开始一个人生活。面对陌生的城市和沉重的工作压力，我不禁怀念起自己家的美好，怀念起萦绕在舌头上的味道。于是，下班后，我们停下脚步，走进厨房，尝试着烹制思念的滋味，忘记了锅碗瓢盆触摸下的工作压力，让不满足的味蕾重新绽放。
山药鸽子汤
1，一只鸽子，内外洗净，放入冷水锅中煮开。
2，溺水，浮沫，打捞出来，其实很干净，没有浮沫；还有说鸽子血是大补品，不用焯水就可以直接煲汤。
3.将鸽子放入紫砂壶中，然后放入两片紫灵芝。
4.远离水炖。炖的过程花了两个半小时。
6.当距离还有30分钟时，打开盖子，将山药片倒入锅中，然后关闭盖子，完成剩余的时间。
7.加盐，根据口味撒上葱。
小炒肉
配料：五花肉、青椒、大蒜、生姜、盐、鸡精、酱油、料酒、醋、豆粕
做法：
1、辣椒片、肉片、姜丝、蒜片；
2，锅里煮一点油的五花肉，直到油微滚；
3.加入姜丝、蒜片，香爆后加入青椒；
4、翻炒，加入少许盐、酱油，翻炒均匀；
5.加入适量的醋、酱油、料酒、豆豉。继续炒菜时，加入适量鸡精搅拌均匀，然后装盘。
做法：
1、准备香蕉、鸡蛋、蛋卷、面包屑，然后准备适量白糖和少许盐；
2、先将包装袋内的蛋卷碾碎，然后倒入大碗内，用蒜泥捣碎；
3、打碎成鸡蛋，加入盐、白糖，搅拌均匀，将香蕉切成段；
4，然后去皮，包裹一层蛋卷液，再包裹一层面包屑；
5.依次准备好所有香蕉段，将油倒入锅中烧至60%的热度；
6.轻轻放下香蕉段，煎至两面金黄，用漏勺捞出沥油；
7，然后用吸油纸吸油，摆盘。
海鲜鲍鱼粥
食材：鲍鱼、米饭、盐、香菜、洋葱、味精、鱿鱼、小蟹、生姜、黑胡椒、文蛤、扇贝
做法：
1、米饭提前泡2小时；
2、花芽提前吐沙，加几滴香油更容易吐沙；
3、清洗鲍鱼和鱿鱼，切花刀；
4、将小螃蟹洗净，放入底油锅，加入姜片煎成金黄色，加水煮熟；
5，加入扇贝和米饭，煮至米饭开花，加入鲍鱼煮五分钟，然后加入蛤蜊和鱿鱼煮五分钟；
6、鲍鱼煮十分钟，鱿鱼煮五分钟，即可下厨；
7.加盐和味精。
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