韧带拉伤的症状(膝盖韧带损伤)
膝关节是许多跑步者最容易受伤的关节之一。膝关节损伤的种类很多，其中韧带拉伤是一种非常棘手的常见病。很多运动员的训练和比赛都受到膝关节韧带损伤的影响，那么如何判断膝关节损伤呢？膝盖韧带拉伤有多严重？韧带受伤后多久可以恢复锻炼？
如何判断膝盖韧带拉伤？
膝关节结构复杂，软组织损伤多为韧带拉伤和肌肉拉伤。怎么才能判断是韧带拉伤还是肌肉拉伤？
肌肉劳损的症状是肌肉组织的疼痛。肉眼可见劳损部位肌肉红肿，局部压痛。韧带拉伤后，四肢的灵活性受到影响，甚至腿部的屈伸功能也受到阻碍。感觉“卡顿”行动不便，关节不稳。这时候如果不能妥善处理，很可能会造成二次伤害。
2应警惕膝关节前交叉韧带损伤。
在膝关节常见损伤中，膝关节前交叉韧带损伤是一种常见的急性损伤。临床上，这两类人是高危人群:
1.经常锻炼的人。活动范围大，关节活动度比较大，长期劳损严重。
2.剧烈运动的年轻人。50岁以下的中青年人喜欢跑步、打篮球、踢足球等剧烈运动，容易损伤前交叉韧带。
急性前交叉韧带撕裂的常见症状包括撕裂感、关节不稳、关节肿痛、膝关节屈伸困难。如果治疗不当，可能会变成慢性，导致陈旧性前交叉韧带损伤，可能会引起膝关节不稳定或创伤性膝关节炎。严重者可能需要在医生的评估下进行前交叉韧带重建手术，以恢复原有的运动状态。
前交叉韧带损伤重建术后的康复治疗
我们经常会看到一些体育明星前十字韧带撕裂后整个赛季报销。那么前交叉韧带损伤手术后需要多长时间才能恢复？
膝关节前交叉韧带重建手术到恢复运动的过程相当漫长，一般需要6-12个月。
从个体差异，医生的手术方式，损伤程度，是否合并半月板损伤等等，恢复情况都不一样。患者在可以恢复自由活动和运动的时候不能操之过急，康复治疗需要循序渐进。大多数医生在为患者进行韧带重建手术后，会为患者制定康复计划。患者只需遵医嘱，从屈膝逐渐恢复运动到走、跑、跳。
