茯苓汤(解毒祛湿茯苓)
本来“春生夏长”，夏天阳气会进一步上升，人会感觉更舒服。比起寒冷的天气，他们更喜欢活动，胃口也更好。而广东的气候以“湿”字为主，天气闷热潮湿，与北方的干热不同。这里的热会让你觉得黏腻腻的，好像皮肤表面总有一层汗液粘着。如果你总是觉得黏黏的，很累，很累，或者很困，那么可能是你的身体在提醒你，湿气重了，你需要摆脱它！
首先，我们要知道什么是“湿”？
湿气是中医的一个理论概念，也是广东的常用词。中医认为，自然界中，过于潮湿的气候、暴饮暴食、肥腻、甜腻等食物都是湿气的来源，湿气过重很可能伤害阳气。
夏季自然界的湿邪，就是暑湿之气，意思是“暑湿多”。原因是夏天天气热。如果下了很多雨，就会放晴，热量会让地面的雨水和湿气蒸腾散到天空空，形成自然的热湿。它是长夏的主导气候，长夏是一年中最潮湿的季节，所以长夏更潮湿。
(1)面色晦暗，口中油腻:舌苔厚腻，舌质胖。早上眼皮浮肿，眼袋或眼袋变重；
(3)精神萎靡:胸闷、四肢或身体沉重、全身酸痛、极度疲惫、嗜睡、记忆力减退等。，如果头很重或者用布包着；
(4)大便不畅:有形状但软或粘马桶。
如果你有以上表现，说明湿气重，是时候摆脱了。
这里推荐祛湿佳品:土茯苓。
茯苓是百合科多年生常绿攀援灌木，多生长在山坡或林下。它的干燥根茎被用作药。常于夏秋季节挖除须根，洗净晒干入药，或鲜切片晒干入药。
味:甘、淡、平。
归经:肝经、胃经、脾经。
功效:解毒、除湿、疏通关节。
应用:
1.杨梅毒疮，肢体挛缩。本品性温，解毒利湿，还能排汞。因此对治疗梅毒或水银中毒引起的四肢挛缩、筋骨疼痛特别有效。它是治疗梅毒的重要药物。
2. *** 带下，湿疹和瘙痒。本品味甘、淡，利尿、解毒、利尿，故可用于湿热所致的热淋、带下、湿疹、湿疮。常与木通、萹蓄、蒲公英、车前子同用，治热淋。
3.痈肿疮毒，本品能清热解毒，消肿散结，治疗痈肿溃烂。
土茯苓植物
历代名著对土茯苓功效的记载
《本草纲目》记载:健脾胃，强筋骨，除风湿，利关节，止泻。治疗挛缩骨痛；溃疡、痈肿。去除水银粉和朱砂毒。
《本草正义》记载:利水除热，可入络，可搜湿热之毒。对于解除水银和甘汞毒的人来说，他们采取升受毒，这就是渗透利益和引导的服务。所以他们专治杨梅毒疮，透入白络，关节疼痛，甚至溃烂，毒火上冲，咽喉肿痛，诸邪病。
《本草续志》记载:祛湿热，益筋骨。
平时我们把它当做药膳，可以健脾和胃，祛风除湿，清热解毒，疏通关节。对身体不适、咽喉肿痛、四肢关节疼痛等有很好的疗效。
下面介绍一种非常简单实用的祛湿药膳。
绿豆土茯苓糖水
材料:绿豆50克，红糖适量，土茯苓50克。
做法:将绿豆、土茯苓洗净，加入6碗水，煮至豆子被盖，加入红糖，再煮一会儿做成汤，即可食用。
功效:祛湿热，解毒凉血。
土茯苓炖鸡汤
材料:土茯苓15克，鸡肉500克，红枣5枚，枸杞15克。
做法:先将鸡肉洗净切块，然后用开水浸泡几分钟，加入一些料酒，去除血腥味。最后将鸡肉等食材放入砂锅中，加入适量清水，大火烧开后小火炖1小时，再加盐调味即可。
功效:清热解毒，祛湿。
茯苓、五指、桃子、水煮猪骨
材料:土茯苓15克，五指桃30克，猪骨500克，生姜。
做法:将新鲜猪骨洗净，放入沸水中去血水，然后将所有食材一起放入砂锅中，加入适量清水，大火煮开，小火炖1小时，最后加盐调味即可。
功效:健脾祛湿，行气化痰。
注意:肝肾阴虚者慎用。■
