如今，人们非常重视保持身体健康。毕竟每个人都希望自己和家人有一个健康的身体。所以现在很多人在生活中喜欢喝一些养生茶，更大程度的提高身体素质，保证身体健康。
特别是有些女生爱喝这种养生茶。毕竟喝这些茶比喝奶茶饮料健康多了。女生，因为特殊的生理原因，也是非常适合喝保健茶的，但是现在保健茶种类繁多，那么如何才能选择一款适合自己体质的呢？让我们来看看。
1.适合虚寒体质女性饮用的保健茶。
很多女性属于虚寒体质，所以生活中容易怕冷，怕冷。比如现在很多办公室都开空降温，但是有的女生觉得很冷，还得把自己盖起来，很苦恼。
这类虚寒体质的人更适合配制一些温补的保健茶。比如用红枣、桂圆、红参、西洋参、生姜等泡茶。，有很好的驱寒保暖效果。
2.适合血虚女性饮用的保健茶。
气血不足，气血两虚等。在女性中也很常见。气血两虚的时间很容易使女性体质变差，并伴有虚弱、面色萎黄等一系列症状。而且气血不足对自身免疫力影响很大，气血虚弱的人相对容易生病。
这个时候，补益气血才是女人最重要的。在众多的养生中草药中，有许多能补益气血。桂圆、枸杞、红枣、黄芪、当归、党参等中药材非常适合气血两虚的人食用。
3.一种适合肝郁气滞女性饮用的保健茶。
我们知道，大多数女性容易因为生活中的琐事而心烦气躁，这也和女性的生理原因有关。对于肝气郁怒的女性来说，更需要使用一些疏肝理气，解除抑郁烦恼的茶叶，从而有效地调节体内的气机，缓解心情。
在众多中草药中，玫瑰花茶是疏肝解郁的佳品。同时也是很多女士非常喜欢的一种养生茶。其实除了玫瑰花茶，还有很多可以行气解郁的中草药，比如陈皮、麦芽、佛手、玫瑰、茉莉等等，也很适合这类人喝。
