1、调制肥牛汁：生抽+老抽+耗油+盐+糖+淀粉水。 2、胡萝卜、西兰花改刀。 3、胡萝卜、西兰花焯水。 4、洋葱切片。 5、热锅，放入洋葱翻炒一会儿后放入肥牛片。 6、加入肥牛汁炒制，收汁后出锅。 7、将牛肉放在米饭上，倒入盖浇汁。 8、用胡萝卜、西蓝花装饰摆盘即可，肥牛盖饭就做好啦。 有肥胖困扰？专业瘦身老师教你1天瘦1斤 添加微信咨询：A-noweixin (手机长按可复制，加好友) 已帮助30000+人成功瘦身 喜欢 (0)
