1、羊奶更好是在早上或者晚上临睡前喝,早上喝羊奶是为了补充足够的能量,但是注意不可以空腹喝,喝羊奶之前更好吃一些淀粉含量比较高的食物;晚上喝羊奶是为了更好的促进睡眠。其中晚上喝羊奶更有利于钙质的吸收,因为这个时候是人体血浆中生长激素浓度更高的时候,人体处于低血钙状态,可以吸收更多的钙质。 2、羊奶中含有蛋白质,维生素,脂肪,矿物质等营养元素,营养丰富。 有肥胖困扰?专业瘦身老师教你1天瘦1斤 添加微信咨询:A-noweixin (手机长按可复制,加好友) 已帮助30000+人成功瘦身 喜欢 (0)