• 神奇的瘦身利器让你轻松瘦身,放心变美

白鲢怎么做

好闻分享 wpadmin 3年前 (2022-04-13) 166次浏览 0个评论

白鲢怎么做

1、准备材料:

(1)购二斤左右白鲢一只,去鳞、剖腹、去腮、洗净,用纱布揩去水份。

(2)视鱼的大小,在鱼身两边割出三到四条切口,以贯穿至鱼腹为佳,放入盘中备用。

(3)取精盐、味素若干(重量为烹饪与鱼同等重量菜肴的二至三倍,视口味决定),放入碗内搅匀,均匀地涂抹于鱼身、切口处及鱼腹内,进行腌制十分钟以上。

(4)取大葱两根(重量在三到四两)、鲜姜一块(约1/4两),将葱沿其径线剖开至四份,以一寸长短斩成数截;将鲜姜切成长约一寸的细丝,与葱混合后备用。

(5)取鲜黄瓜一根、胡萝卜一根,洗净后切成一厘米见方的小丁备用,准备青豆罐头一个(或生青豆少许)备用。

2、 *** *** :

(1)将切好的葱、姜塞入鱼两侧的切口处、鱼腹内。

(2)准备蒸锅一只,笼屉上放好沙布,将整理后的鲢鱼放在笼屉上,大火蒸上约十五分钟。

(3)将切好的黄瓜、胡萝卜丁的一半放入盘中,注意摆放要均匀、美观。

(4)将蒸好的鲢鱼小心去掉身上的葱、姜,小心移到底部已放入黄瓜、胡萝卜的盘中,再将剩余的黄瓜、胡萝卜和青豆放在鱼的上方。

(5)取清油三两,放在大勺中煎沸,如果只准备了生青豆,可用此沸油将其烂熟。


有肥胖困扰?专业瘦身老师教你1天瘦1斤

添加微信咨询:A-noweixin (手机长按可复制,加好友)

白鲢怎么做
已帮助30000+人成功瘦身
喜欢 (0)
发表我的评论
取消评论
表情 贴图 加粗 删除线 居中 斜体 签到

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址