1.开场白
江洋曾经说过:“当我年轻的时候，我认为不读书是不足以了解生活的。后来才发现，如果不了解生活，是读不了书的。读书的意义大概就是带着生活的感觉去读书，带着读书的收入去生活。”在我做大学老师和培训师的那些年，因为工作关系，我读了很多书，在人生更低谷的时候得到了读书的安慰。
我今天分享的书是frankl的《活出生命的意义》。当人们被感情伤害时，通常需要很长时间才能自愈。我的朋友有的半年，有的一年，有的两三岁还没出来。我很幸运，不到一个月就走出了抑郁和怨恨。我不是豁达，而是幸运。在我负债累累，婚姻破裂的时候，我的一个同事也承受着一个家人大病一场，前途无望的痛苦。我每天中午都给他讲这本书《活着的意义》，抚慰他，治愈我。我将与你分享这本书。
2.如果你最骄傲的东西被拿走了，你还骄傲吗？
一位上流社会的犹太人向纳粹军官展示了他的各种荣誉证书，包括大学文凭和优秀公民的推荐信。纳粹军官问他:就这些？犹太人点点头。纳粹军官顺手把这些东西扔进火盆，告诉他:“很好，你现在什么都不是了？”然后，犹太人彻底崩溃了。因为对他来说，人生的意义在于别人对他的尊重。没有尊严，他的精神会崩溃。
屏幕前你最得意的是什么？是令人窒息的颜值，巨大的财富，高学历，还是强大的优越感？如果一场意外把这一切都带走了，你还能骄傲的活着吗？
尼采曾说:“知道自己为什么活着的人才能活着。”这本书希望告诉我们的，其实是找到我们为什么活着。
3.你骗过自己吗？
我知道我有麻烦了，但我告诉自己，“没事的。没有其他人会知道。”医生已经告诉你，你爱的人得了绝症，你却总觉得“医生一定是搞错了。现在医生很不负责任。”然后好一点的医院会慢慢接受。在心理学上，这被称为“延迟困惑”。
刚进集中营的时候，总觉得会暂缓行刑，总觉得事情会好转，不敢正视自己的危险。当作者进入集中营时，他被分成两列，一列是男性，一列是女性。一个军官漫不经心地指着犯人，指着左边站到左边，指着右边站到右边。只有左侧概率较大。后来笔者才知道，分到右边的是留下来干活的，分到左边的是老弱病残不能干活的。那天晚上他们被送进了毒气室。只有10%的人被分配到右边。如果你有幸成为10%，你将如何度过余生的虐待和痛苦？作者后来阐述人生的意义时，其中一条就是让自己配得上自己的苦难。相信每个人都经历过或多或少的苦难。你是如何面对折磨你，侮辱你，压制你的苦难的？和他握手言和，还是拜他为师，还是甘愿在他的傲慢下自暴自弃？人真正的自由是在任何情况下选择自己态度和生活方式的自由。只要我们活着，这种自由就不会被剥夺。
4.你相信科学会说谎吗？
人一天只睡三个小时，会死吗？如果每天不刷牙，维生素严重缺乏。会不会胃不好？如果睡眠质量不好，在2米宽的木板上和8个人共用两张被子，能睡着吗？在集中营里，即使体力劳动很重，食物很少，人也会很快适应。所以有人把人定义为可以习惯任何事情的群体。
有时候，我们不必为自己的特殊习惯找借口。在极端情况下，生存几率只有10%的时候，你会发现自己的潜力，你能适应的事情比你想象的多得多。
有时候就像是开始一段爱情或者创业。我不说是因为我还没有钱，我不说是因为我还没有买房。因为伴侣还没找到，先别开始，因为现在工作收入还不错。放心吧，和领导撕逼我也会创业的。我们以后再谈一切。其实有时候真的没有那么多担心。“那些杀不死我们的，可以让我们更强大。”我真的付出了，我尽力了，我不在乎失败。君子失败后坦荡荡，不是比成功时欢呼雀跃更帅吗？输赢是现实，我们这个社会对失败的容忍度还是太低了。但只要呼吸还没有停止，谁又能说出一个人一生成败的定义呢？有时候，我们所谓的失败其实是一条通往成功的艰难之路。
我经历过很多成功，也经历过很多失败。以至于我现在都不敢随便定义成功或者失败。考上同济大学研究生成功吗？那些花了四年时间在社会上打拼的同学，有的收入是我现在工资的两三倍。让一个培训机构亏损几百万算失败吗？有了那段经历，我可以和很多老板好好的谈一谈，也可以更好的吸收和运用我学到的管理知识和技能。有朋友找我创业，也有教育机构愿意高薪聘请我做管理。我给自己的职业生涯留了后路。
道经上有一句话:哪个是名与身的关系，哪个是身与财的关系，哪个是得与死的病。知足不辱，知危才能长久。名利和生命哪个更重要，生命和金钱哪个更有害，得与失？知足者常乐，知足者长久。享受生活，在人生的旅途中欣赏沿途的风景。
5.集中营里弱者和强者谁能活得更好？
答案是，人的生存能力和身体素质并不密切相关。因为人除了肌肉力量之外，还有一种力量，叫做精神力量。
作者举了一个例子。当他快死的时候。有人说:“老婆看到我们这样怎么办？”之后作者迷失在对妻子的思念中，完全无视现实的痛苦和煎熬。
作者说他之一次明白了那句话:“天使存在于无比美好的永恒思想中。”
你是否也有这样一个人，这样一段回忆，让你在最痛苦、最落魄、最无助的时候，每次想起都嘴角上扬？如果是，那么恭喜你，你找到了人生的一个意义，那就是爱。
这种爱不仅是被爱的幸福，也是爱他的幸福。真爱是我爱你本来的样子，而不是我爱你如我所愿。
回忆是美好的。你听过玉白玉汤的故事吗？
对我们来说也是。天使是那些存在于无比美丽的永恒思想中的人。如果你坚持要找他。可能已经不是天使了，而是一米五的身高，250的体重。
善待你的回忆，无论是狂热的爱情，兄弟情，还是友情。尤其是吵架的时候不要把这些拿出来，作为自己受害的证据。这些美好的东西一旦拿出来，在阳光下立刻碎成玻璃，一点美也没有了。被爱是幸福的，但爱一个人也是幸福的。付出了就不要后悔，更不要在乎多少。什么计量单位可以用来衡量诚意这个抽象的概念？不要谈感情中的对错。谈感情对错，本身就是错的。
6.一个瘦骨嶙峋的病人躺在木板上，直直地看着记者。你同情这个病人吗？
有人曾经给笔者看过这样一张照片，说:“他们那种呆滞的恐惧表情有多可怕？”
但在作者眼里，他看到的不是恐惧，而是幸运。因为他们生病了，他们终于可以停止工作和做运动，还有面包和汤。虽然减少了，但还是觉得很满足。晚上点名时，一个浑身是雪、疲惫不堪的孤独狱友走了进来。但是警卫把他推出去了，因为点名的时候禁止带陌生人。这个狱友在大雪中在外面过了一夜，基本上死了，但是作者很幸运的生病了，在病房里打了个盹。
这个例子可以从多个维度解读。例如，我们永远不应该轻易判断一个人，因为你不知道他经历了什么。比如祸福相依，塞翁失马焉知非福。比如，看到痛苦背后的意义，可以让我们不害怕痛苦，甚至可以享受痛苦，感激痛苦。这个故事给了你什么启发？
7.如果你在集中营，你能活下来吗？
当作者之一次进入奥斯威辛时，一名狱友告诉他，在集中营里生存的唯一 *** 是看上去能够工作。如果你看起来又瘸又可怜又虚弱，你就会被送进毒气室。
那你怎么看起来像能工作的样子呢？那就是每天刮胡子让自己看起来红润年轻。不管你是用锋利的玻璃还是最后一片面包做剃须用具。
在集中营，每个人的口粮都是一碗汤，几十克面包。但是每个犯人都要干十几个小时的重体力活，比如修铁路，挖战壕。当每个人的皮下脂肪消耗殆尽，就变成了裹着皮和破布的骷髅。
在那种情况下，死亡比活着更容易，更轻松，甚至更快乐。我们可以想象，如果我们也在经历这种非人的虐待，有什么可以支撑我们活下去？那个人，或者那个愿望，是我们存在的真正意义吗？
我不知道你的选择，但我相信，你选择的很可能不是钱，不是房子，不是职称，不是职位。
8.集中营和纳粹军官之间的交流规则
在集中营里，纳粹军官有杀人的权力，这意味着如果一个军官不喜欢你，他甚至可以不需要理由就杀了你。试想一下，如果我们在集中营，我们会怎么和这些军官交流？
作者总结出一个规律。就是如实回答所有问题，但对没有明确问到的一切保持沉默。
比如问你职业，你就回答医生。别说我是神经科医生。我以前给很多人做过手术。否则你可能会被毒打甚至直接送进毒气室。
这一段和这本书的主题关系不大，却让我想起了现实生活中我们遇到的很多沟通问题。如果你是领导，你对待下属是不是像纳粹军官一样残忍粗暴？作为下属，我们汇报工作的时候，能不能始终做到言出必行？
生活和管理中的问题，大多是沟通的问题，而沟通的问题，不仅仅是 *** 的问题，还有定位的问题，然后是人品的问题。
9.希望和意义哪个更能帮助你活下去？(之一部分)
我猜很多人分不清希望和意义的区别。让我给你举两个书中的例子。
作者的狱友F做了一个梦，梦里有人告诉他，他们将于1945年3月30日获得解放。他相信这个梦是真的，所以他充满希望，保持健康。但是3月29日，没有解放的迹象。然后他突然生病发高烧。第二天，3月30日，他死了，显然是死于伤寒。希望与我们的免疫力息息相关，突然失去希望甚至可能导致死亡。
在集中营里，平安夜的死亡率更高。就像我们过年回家一样，总是天真到掏钱买圣诞回家过节。一旦这种希望破灭，囚犯们就失去了活下去的勇气，然后反抗力严重减弱，导致死亡。
在屏幕前，你有过希望破灭，生不如死的经历吗？
10.希望和意义哪个更能帮助你活下去？(第二部分)
苦难的意义除了希望，还可以支撑人活下去。
在寒冷的冬天，作者忍受着极度的饥饿和寒冷，脚受了重伤，跟着大家走了几公里去工地干活。他突然想到，自己正站在一个明亮温暖的讲台上，给一群年轻敬业的学生讲授集中营心理学，从科学的角度客观地观察和描述发生在自己身上的事情。这是一次多么难得的经历。作者通过这种 *** ，把自己当时所遭受的痛苦作为自己心理学研究的有趣对象，眼前的痛苦不是痛苦。
这一点，我特别能理解作者。我以前是大学老师。当我站在讲台上和学生们分享我的经历时，无论是成功还是失败，美好还是尴尬，我看到学生们的眼里都有光，我的心里充满了光，我坚信所有的经历都是值得的。
1.集中营里谁最凶残？
在集中营里，有纳粹军官、卫兵、囚犯和普通囚犯。你认为谁最凶猛？
答案是一个人是纳粹军官还是囚犯，并不能说明什么。有些囚犯对待狱友比最凶残的恶魔还要残忍，有些军官还能善待囚犯。
结论是，世界上有两种人——高尚的和下流的。人类社会的所有群体中都有这两种人，没有一个群体是由高尚的人或下流的人组成的。
我们的大脑必须记录和处理大量的信息。为了简单高效，我们经常给一个人贴标签。但我希望你能明白，所有的高度概括都有想象的成分。不要只是给人下定义，贴标签，因为你根本不知道他们经历了什么。
12.精神分析和意义治疗
很多人都听说过弗洛伊德的精神分析，那么他和作者提出的意义疗法有什么区别呢？
精神分析认为，我们的很多心理疾病都来自于童年的阴影，我们忘记了具体的情节，但当时受到的 *** 进入了我们的潜意识，然后对我们当前的精神状态产生了印象。因此，心理学家通过催眠进入人们的潜意识，因为他们给予治疗和纠正。
有意义的治疗就是帮助人们找到患者未来应该完成的意义，然后以正确的态度看待现在的生活。
换句话说，精神分析关注的是过去，而有意义的治疗关注的是未来。
13.你父母有没有跟你说过“等你长大了，我就不会这么累了”？
这是一个非常古老的梗。妈妈对儿子说，你什么时候考上大学？我不会那么拼命赚钱吧？毕业了，你说你结婚了我就不会这么累了？你结婚了，她说你有了孩子我就不那么辛苦了？等你有了孩子，她说你再买房子我就休息了？
我妈身体不好，在酒店做保洁，经常一天工作十几个小时，赚更多的钱。有时候会抱怨，支持你在海宁买房就不会那么累了。我跟她说，我不需要你操心，你一个月工资是我的零头，太累了就别去了。
看完这本书，我会发现这其实是一句很恶毒的话。因为这句话披着孝顺的外衣，以一种居高临下的态度恶意拒绝了我妈的人生意义。
我不知道我老了以后对孩子会是什么态度，但是我真的很感谢，很佩服我的父母。这个世界上有几个人可以为你付出一切甚至生命。如果有这样的人，请珍惜。
14.人生的意义是什么？
是时候做个总结了。作者把生命的意义总结如下:1。我们存在的意义；2.爱的意义，包括爱与被爱；3.苦难的意义。
在日本，有句话叫青春的苦难是金钱买不到的财富。无论是繁荣还是绝望。希望屏幕前的你能享受这来之不易的生活。用最后一句话解释活着的意义:一个人拥有的一切都可以被剥夺，但人性最后的自由，即在任何情况下选择自己态度和生活方式的自由，是不能被剥夺的。
