作为一名糖尿病患者，张大爷一直被家人严格控制饮食，平时也会要求定期检查血糖，以便了解病情，防止病情恶化。
张大爷今年66岁，患糖尿病15年了。在这10多年间，张大爷的血糖水平一直比较稳定。空腹部血糖值6~8左mmol/L右，餐后血糖值约7~10mmol/L，但张大爷家人认为张大爷血糖值还是比较高的。
于是家人带着张大爷去医院做了详细的检查，问医生有没有其他控制血糖的 *** 。医生在了解了张大爷的病情后，表示60岁以上老人的血糖标准可以适当放宽，与成人不同。如果完全看成人的标准血糖值，可能会给老年人带来一些不良影响。
0160岁以上人群的标准血糖水平是多少？你的合格吗？
对于不同身体状况的人来说，他们的血糖标准是不一样的，所以要看他们的身体状况。一般来说，它们可以分为以下三种类型:
空腹部血糖:在空腹部的状态下，至少8~10小时的血糖值低于7.0mmol/L，不存在患糖尿病的风险。餐后两小时血糖:如果餐后两小时测得的血糖低于mmol/L，则没有患糖尿病的风险。孕妇血糖:由于运输的身体素质比较特殊，空腹部血糖低于5.1 mmol/L，或者餐后血糖低于11.0 mmol/L，没有患糖尿病的风险。60岁以上人群:60岁以上人群，其血糖标准应在空腹部≤7.0mol/l，或餐后2小时≤11.0mol/l。如果血糖值超过，那么这个标准就要引起重视了。
02血糖高，身体可能有这些表现。你不妨自己检查一下。
视力明显模糊，经常头痛，经常疲劳，顽固性溃疡，手或脚麻木刺痛，水泡，皮肤干燥或其他皮肤变化，牙龈肿胀或出血，极度口渴，尿频，比平时饥饿，吃得多但体重下降。
03稳定控制血糖，你需要做好这四件事。
遵医嘱按时服药。
不能规律使用降糖药，怎么谈血糖控制？所以糖尿病患者一定要遵医嘱按时服药。
在胰岛素的使用过程中，患者一定要知道自己使用的是什么类型的胰岛素，并且知道具体的使用 *** 和时间。及时正确使用降糖药是控制血糖的重要基础。
清淡饮食是指少油、少糖、少盐、无辣味的饮食，即味道比较清淡。从疾病预后来看，清淡饮食有利于血糖控制，预防并发症。
对于胃肠功能较差的老年糖尿病患者或餐后血糖高、餐后血糖低的患者，可以采取分餐饮食，即少食多餐。需要注意的是，少吃多餐也要控制每天的总热量摄入。
运动疗法
想要控制好血糖，除了控制饮食，还要做适当的、规律的运动。
因为运动可以消耗体内一部分多余的热量，降低对胰岛素的抵抗力，增强糖的代谢能力，从而降低体内的血糖。
听几首舒缓的歌对血糖稳定有好处。
当血液中的葡萄糖浓度升高时，会损害植物神经系统，使人易怒、喜怒无常。很多糖尿病患者脾气都不好。
所以，每天听几首舒缓的歌，不仅可以陶冶情操，还有助于放松和稳定血糖。
结论:总之，不同人群的血糖标准是不一样的。如果平时测血糖的时候发现自己的血糖超出了成人的范围，那就需要先看看自己参考的标准是否有偏差，然后再进行多次测量。如果超过多次，可以考虑为糖尿病。
