入睡困难怎么办(宝宝入睡困难怎么办？)
问家长自己的孩子什么时候最可爱？很多父母肯定会觉得宝宝睡着安静的时候最可爱。什么时候是孩子最烦的时候，那一定是孩子哭闹着不愿意睡觉的时候。
其实很多时候孩子哭着不想睡，并不是因为想生妈妈的气，而是此时内心焦虑恐慌。所以，如果孩子一直哭闹不睡觉，妈妈们要及时安抚孩子的情绪，不要让孩子觉得没有人可以依靠。
睡前轻轻 *** 宝宝是安抚孩子的好 *** 。妈妈可以在孩子睡觉前多摸摸你身上的这三个地方，睡觉的宝宝会变得很困。
宝宝入睡困难也不用担心。睡前摸三个部位以上，睡渣就会犯困。
1.孩子的胸部和背部
拍宝宝的背是妈妈哄宝宝睡觉的好 *** 。马宝可以用手轻轻抚摸宝宝的背，只要稍微用力。这样可以很好的放松孩子的肌肉，让孩子的情绪更加稳定，从而快速入睡。
2.孩子的前额
家长可以横向轻轻抚摸孩子的额头。这种 *** 可以让孩子更好的静下心来，缓解孩子的紧张和焦虑。另外，由于条件反射，当父母摸额头时，宝宝也会闭上眼睛。但家长也要注意，手法一定要轻，动作幅度要小，以免给孩子造成不适。
3.孩子们的手
手上的神经元分布密集，所以对外界 *** 也非常敏感。父母暖手后，可以轻轻 *** 孩子的手掌，用食指或拇指轻轻旋转。注意力也要适度。如果太轻，孩子会觉得痒。如果太用力，孩子就不容易睡着。
想要宝宝整夜安睡，睡眠环境也很重要。家长可以这样做。
1.被子厚度合适。
有些家长担心孩子会被冻着，经常给孩子准备厚厚的被子。其实宝宝的新陈代谢很快，被子太厚会让宝宝窒息，让宝宝出汗，容易踢被子。
而且如果孩子体温过高，不容易入睡，整个晚上的睡眠质量也不高。所以建议家长给孩子准备合适的被子，既能有效保暖，同时也不要太厚。
2.枕头的选择
家长要给孩子选择合适的枕头。枕头的高度和材质都很讲究。枕头的高度更好能让孩子的身体保持相对平坦的状态，并且要注意选择柔软有弹性的枕头，这样孩子才能保持良好的睡眠。但需要注意的是，0-3个月的宝宝不用枕头，3个月后再用。
以上婴儿枕非常适合1岁前的孩子。可以帮助调整宝宝的睡姿，帮助塑造头部。而且是专门为新生儿设计的，让宝宝睡得更安稳。
最重要的是枕头内填充了无污染、无有害物质的乳胶颗粒，增加了枕头的弹性，不易变形，蓬松透气，长期使用不闷。
3.注意室内通风
家长更好不要把孩子的卧室留在封闭的环境中。当他们的孩子呼吸时，他们吸入氧气产生二氧化碳。如果室内空气流通不畅，他们的孩子睡觉时就会缺氧。当他们第二天早上醒来时，他们会感到困倦，头晕，完全没有精力和精神。
写在最后:
宝宝的生长发育离不开良好的睡眠质量。孩子不会一直是“睡 *** ”，多半是父母没照顾好。营造一个合适的睡眠环境，然后用上面介绍的 *** *** 。相信孩子的睡眠质量会得到改善。家长们赶紧试试吧！
