减肥瘦身并不是女明星專利，男藝人們追求完美好體態的减肥瘦身方法和美体塑身方法，狠起来但是絲绝不輸女孩呀！小編為這回就為大伙儿獻上肖戰、許凱、華晨宇等的减肥瘦身秘訣給大伙儿參考，果真大胖子全是潛力股，一起看看吧！
减肥瘦身男明星1：肖戰
對183cm的肖戰來說，其實過去不可以算作真实當過胖小孩，只有說是微肉。不過减肥瘦身前後对比，確實有过路人變高冷男神的感觉。
肖戰大學時體重曾一度來到75公斤，下颌輪廓和雙眼睑明顯被撐腫了幾分。後來為了工作中與人物角色要求陸續减肥瘦身，在演《陳情令》時僅有約60公斤。
肖戰靠的是「喂草」减肥瘦身，也就是多吃一些蔬菜水果、遠離肉類食材。此外，為了第二天上鏡時不水腫，肖戰除开早睡早起，夜里更選擇不喝水也不要吃東西。長时間的持之以恆，才讓他一直維持著這般仙人體態。
减肥瘦身男明星2：李現
果真大胖子全是潛力股啊！2020年29歲的李現，這樣中學時期是個80公斤的胖小孩呢～
李現的减肥瘦身方式是「管住嘴、邁開腿」。憑著超堅強恒心，无论工作中有多勞累都會堅持上健身会所訓練，並拒絕全部零食、克制自己三餐要規律並吃得身心健康，最終40天就瘦了10公斤，並維持著精實壯碩身型。
减肥瘦身男明星3：魏大勳
魏大勳是硬生生的减肥瘦身勵志範本！說數字大伙儿很有可能沒感觉，魏大勳曾在節目上展现自身最壮時的褲子，超大型尺碼徹底驚呆一旁的李沁觀眾，寬鬆的腰圍乃至超过兩人並排站的寬度呢！
183cm的魏大勳，過去曾是113KG的壯碩猿巨人，後來為了进入演藝圈，他開始執行嚴格的减肥瘦身計劃。一開始他每日跑5公里，喝低脂牛奶和吃玉米，透過多動少吃的做法確實讓他在一個月內，就快速瘦了20公斤，可是伴隨而來的因减肥瘦身太快而產生的鬆垮皮和肉。
為此，魏大勳開始减慢减肥瘦身速率，透過少吃高油炸工高鈉食材和多饮水、维持運動，最終維持在71KG上下，並变成不易復胖的易瘦體質。
不只这般，魏大勳也會在特殊的时間上做短期内美体塑身。如同說過年後、夏季時，會制订减肥瘦身菜單並遠離罪惡的零嘴或夜宵，讓美餐後的自身能儘速回歸到身心健康體態和規律飲食上。
减肥瘦身男明星4：許凱
從《延禧攻略》的富察傅恒、《烈火軍校》顧燕禎，許凱總給人陽光瘦削的品牌形象。
不過上年，不論是在私底下时尚街拍还是《湖南衛視春晚》的節目中，都讓许多粉丝發現許凱明顯长胖了一圈。他更在後台戲說，自身的體重這樣有前前后后足足增了5公斤上下呢！
身為資深吃貨，讓許凱吹氣球般變胖的罪魁禍首当然是零嘴飲料！這樣乃至能够從許凱的微博上發現，他極度喜欢吃漢堡呀！
後來，許凱則靠著嚴格管控飲食，絕不碰零食或速食食品，定時去健身会所重訓，及其看著老顧的相片激勵自身，最終取得成功在2個月瘦20公斤。
减肥瘦身男明星5：華晨宇
很多人認識華晨宇，是從《我的滑板鞋》開始！這首歌曲的正版讓人印像猛烈刻骨铭心，不過經過小花花的華麗改編之後，整曲變得爆發力十足、磅礴充滿層次，更別說唱到高潮迭起時的「磨擦、磨擦」，更令現場觀眾、評審疯狂狂叫，乃至成为當時最夯的时兴語呢！
後來華晨宇共享自身的减肥瘦身方法，採用「辟穀減肥法」，也就是吸入空氣、十分極端甩肉方法。執行方法小花花在採訪時解釋，他會规定自身14天不要吃飯、只饮水。不過前提条件是一定會在一個安靜的环境下執行，執生长期間不會工作中，只歇息或睡覺來讓大腦徹底放空自己。
一般選在過年限間减肥瘦身，堅持了14天就瘦了10公斤。工作中之後才開始吃東西，後來再靠飲食操纵陸陸續續再瘦了5公斤，之後就一直維持著這帥氣葵瓜子臉模樣。果真男藝人認真起来减肥瘦身，狠的水平絲绝不輸女明星們呀！
