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为什么说努力工作的人容易发胖 根本原因是不良习惯(2)

古诗文杂谈 wpadmin 3年前 (2022-04-23) 142次浏览 0个评论

5、白天随便吃晚餐正式

由于工作忙,很多上班族都是早饭不吃,午饭吃的快餐,晚上加班后再去吃夜宵……还有一些人晚上应酬较多,极容易暴饮暴食。饥一顿饱一顿,会给长胖留下隐患。

其实发胖并不是因为工作,而是因为不良习惯导致的。其实我们日常生活中类似于上诉原因导致的胖,还有很多。

1、边看电视边吃东西

抓几片薯片儿,吮几口冰激凌,这几乎成了打开电视后的习惯动作,也会急速增胖你的身体

为什么说努力工作的人容易发胖

2、边喝酒边吃东西

在聚会上,你也许有些紧张,于是,便让自己双手在大量的食物饮料间忙来忙去,并不断地喝酒,以舒缓情绪。酒精会降低你对无意识进食的警惕性,而你无意识进食之际,又在不觉间多喝了几杯酒,恶性循环就这样形成了。

3、边做饭边吃东西

站着吃容易让你的进食失控。用碗或碟进食,也比直接从包装袋或盒中掏着吃要好,因为大的容器会使你更倾向于多吃。


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