4. 天然花生酱
天然花生酱富含单不饱和脂肪酸,有助于改善男性睾丸酮(雄性激素)含量水平,同时蛋白质含量高,碳水化合物含量低,的确是很多人眼中健康的食物。
健康的食物也需要正确的使用方法,下次抹面包时,少抹点花生酱,这对你的身材更有利!
这7种食物让你越吃越胖
5. 豆腐皮
豆腐皮作为一种豆制品,深受大家的喜爱,是火锅或麻辣烫必点食物之一。
虽然豆腐皮富含蛋白质(是鲜豆腐的3-4倍),但碳水化合物和脂肪含量很高。
这7种食物让你越吃越胖
100克豆腐皮约含19克碳水化合物、44克蛋白质和18克脂肪,总热量高达414卡路里!