福利来了，零食相信是很多仙女的最爱了吧，但是怎么吃才健康?你知道很多零食只要注意摄入的量，是可以帮助你减肥的吗?接下来就跟大家介绍几款食物，完全可以让你越吃越瘦，不会让你长出多余的赘肉哦。
青梅
西梅的大部分成分青梅基本含有，日本的小仙女最喜欢这个了。除了民族情感，美容和健康效果也很好。青梅富含膳食纤维和多种微量元素。它保留了新鲜水果的营养，热量非常低，具有保健、美容和减肥的功能。
海藻
一般来说，海洋中的脂肪和胆固醇含量不是很高。氨基酸和微量元素营养丰富。这种海藻的热量低，纤维含量高，富含维生素B，据说还具有抗癌作用。
西梅
传说中的完美零食，富含膳食纤维和各种微量元素，据说保留了新鲜水果中除维生素C外的所有营养成分，具有凝聚美容、减肥、保健的功效，再加上自身的热量，自然是第一零食。
提子
富含维生素，为肌肤提供抗氧化保护，有效对抗自由基，减少外界环境对肌肤的伤害。葡萄干是营养价值高的水果，尤其是含糖量高，所以容易产生内热，所以阴虚热，体液流失，便秘是不适宜的。简而言之，营养丰富，糖更温和，多吃会引起副作用，如内热，便秘或腹泻，易怒。
黑巧克力
目前巧克力被认为是脂肪的原因是在生产过程中添加了大量的糖、核心和牛奶。事实上，纯可可豆的脂肪含量很低，而黑巧克力中所含的成分有抑制食欲的作用。它还会使大脑产生类似于恋爱时分泌的物质，给人带来快乐的满足感，甚至可以防止体内积水和水肿。
樱桃是一种美味的低热量减肥零食，不仅营养丰富，富含维生素C，它可以滋养血液，使人变得美丽，且可以加快脂肪燃烧，新陈代谢。
葡萄柚
柚子一直是非常受欢迎的饮食，在健康和对抗肥胖方面发挥着非常重要的作用。无论是葡萄柚的特性，还是它能抑制食欲，葡萄柚都能真正帮助减肥和降低胰岛素水平，使人变得健康。
酸奶中的钙与胃肠道中的脂肪结合，能有效降低脂肪的吸收，加速胃的蠕动，促进消化吸收，清除血液中的毒素，提高代谢率，增加饭前食欲，饭后清净。胃肠脂肪，燃烧脂肪。它很受减肥仙子的欢迎。
总之，零食虽然是好身材的天敌，但只要注意量的问题，其实反而可以被我们利用来达到减肥效果的哦，只要你不去碰那些油炸类的。所以，赶紧带上钱去逛超市吧。
