很多人很喜欢将面包做为正餐吃，甘甜软糯的面包真是太美味可口了，那麼减肥的情况下能够吃面包吗？什么面包吃完不长胖呢？
一、减肥的情况下能够吃面包吗：
减肥的情况下能够适度吃一些面包的，但是并不是什么面包都将会吃。有的面包发热量太高了，因此不操纵胃口得话，是非常容易发胖的。
许多减肥的人都喜欢吃全麦面包面包，这类面包能够协助大家减肥，不易发胖。如果是菠萝油和泡芙这类的面包，减肥期内就忌讳吃的，这类面包糖分太多了，吃完以后会转换成糖，糖消化吸收以后变为发热量，假如平常不留意锻练得话，非常容易就会生胖。
二、什么面包不容易长胖：
1、全麦面包面包
全麦面包面包吃起來较为有嚼劲，并且吃一点就可以产生饱腹感，因而减肥的人十分喜欢吃。
2、黑麦面包
带有极高的膳食纤维素，是十分身心健康的面包，并且不含糖量，吃起來口味尽管一般，可是多吃得话能够预防肝癌。
3、荷兰面包
这类面包原材料便是水和面粉，因此在减肥的情况下吃完发热量一般不容易超标准。并且荷兰面包中的棍状面包和农村面包
外皮较为硬，吃的情况下提议多咬合，产生饱腹感。
